Overmatig haarverlies, vertraagde haargroei of vroegtijdige vergrijzing kunnen verschillende oorzaken hebben, waarbij voeding een belangrijke rol speelt. Para-aminobenzoëzuur (PABA), ook bekend als vitamine B10 (hoewel het officieel geen vitamine is), behoort tot de belangrijke voedingsstoffen die de gezondheid van het haar, de huid en de algehele vitaliteit van het lichaam ondersteunen. Bovendien kan het ook invloed hebben op het verouderingsproces. Ondanks de gunstige effecten is het tegenwoordig minder bekend, hoewel het in het verleden werd beschouwd als een bijna wonderbaarlijk middel om de jeugd te behouden. In de jaren 50 van de 20e eeuw onderzochten wetenschappers PABA vanwege het potentieel ervan in de strijd tegen degeneratieve aandoeningen en registreerden ze gevallen waarin het grijs worden van het haar werd vertraagd.
PABA behoort tot de verbindingen die van invloed zijn op de aanmaak van foliumzuur (vitamine B9), dat onmisbaar is voor de DNA-synthese en de aanmaak van bloedcellen en belangrijk is voor de groei van goede bacteriën in de darmen. Het speelt een rol in de eiwitstofwisseling, waardoor het de gezondheid van haar, huid en nagels ondersteunt en fungeert als een beschermende antioxidant tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen. PABA werd in zonnebrandcrèmes gebruikt als natuurlijke UV-filter, omdat het UVB-straling effectief absorbeert en de huid beschermt tegen „verbranding“. Regelmatige inname van deze vitamine verhoogt de tolerantie van de huid tegen zonlicht. Studies wijzen erop dat PABA een rol speelt bij het vertragen van het grijs worden van het haar. Er zijn gevallen bekend waarin langdurig gebruik van PABA heeft bijgedragen aan het herstel van de natuurlijke haarkleur bij mensen die door stress vroegtijdig grijs waren geworden. Het vermindert haarbreuk en bevordert de haargroei door de doorbloeding van de hoofdhuid te verbeteren en de opname van voedingsstoffen te vergroten. PABA heeft ook positieve effecten op de huid: het stimuleert de collageenvorming, waardoor de elasticiteit toeneemt en het ontstaan van rimpels en pigmentvlekken wordt verminderd. Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen kan het gunstig zijn bij huidaandoeningen zoals vitiligo (verlies van huidpigmentatie), eczeem of acne. Er zijn meerdere onderzoeken uitgevoerd bij patiënten met gezondheidsproblemen, die positieve resultaten lieten zien bij rickettsia-infecties, constipatie, leukemie, lupus en andere aandoeningen. Naast de esthetische voordelen heeft PABA ook een bredere gezondheidsbetekenis: het beschermt de longen tegen de schadelijke invloed van ozon en sigarettenrook, wat vooral belangrijk is voor rokers en mensen die in gebieden met verhoogde luchtvervuiling wonen. Het bevordert de bloedvorming, verbetert de benutting van eiwitten in de spieren, helpt bij de regulering van insuline en oestrogeen en kan het risico op bepaalde hart- en vaatziekten verlagen. Het verkort ook de totale hersteltijd. Ook interessant zijn de ontstekingsremmende effecten bij het verlichten van symptomen van reumatoïde artritis en andere auto-immuunziekten. Het blijkt nuttig te zijn tijdens de menopauze en heeft een positief effect op de hersenfuncties. Onderzoek wijst erop dat PABA-derivaten kunnen helpen bij het vertragen van de progressie van de ziekte van Alzheimer. Dankzij het vermogen om de bloedcirculatie te verbeteren, kan het de kans op een beroerte en zelfs bepaalde soorten kanker verminderen. PABA helpt bij vermoeidheid door de aanmaak van rode bloedcellen te ondersteunen, die zorgen voor het transport van zuurstof in het lichaam. Hierdoor kan het een gunstige invloed hebben op het verlichten van symptomen van depressie en bijdragen aan een verbetering van de vruchtbaarheid. Bronnen van para-aminobenzoëzuur zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals lever, eieren, gist, volkoren granen en bepaalde soorten groenten. Deze vitamine is uiterst gevoelig voor externe invloeden, zoals licht, warmte en lucht; met andere woorden, de hoeveelheid ervan in voedingsmiddelen is vaak beperkt. Het wordt doorgaans ook door darmbacteriën aangemaakt, maar het gehalte in het lichaam kan dalen door de invloed van alcohol, antibiotica of een tekort aan foliumzuur.
Uit onderzoek is gebleken dat een tekort aan vitamine B10 bij vrouwen vaker voorkomt. PABA is een fascinerende stof met talrijke gezondheidsvoordelen, hoewel er tegenwoordig minder over wordt gesproken dan vroeger. De positieve effecten ervan op het haar, de huid, het immuunsysteem, de cognitieve functies en de algehele levensstijl maken het tot een waardevol voedingssupplement. Als u zich bezighoudt met natuurlijke verzorging van uw gezondheid en schoonheid, is het tijd om B10tka van Dr. Lucullus in te schakelen en te proberen te verjongen. Want juist het haar is de ‘kroon van schoonheid’ en heeft een grote invloed op ons uiterlijk, en de huid maakt maar liefst 16% van ons lichaamsgewicht uit en beschermt ons tegen tal van invloeden.
