Je kent het gevoel vast wel als je je bedreigd voelt. Een grote hond rende van achter het hek op je af, je baas beukte op je in tijdens een vergadering en droeg je onder de grond, of je hypotheek moet morgen worden afgelost en je bent net ontslagen. In zulke gevallen maakt het lichaam een steroïde hormoon aan - cortisol. Dit beschermt ons al in gevaarlijke situaties en het lichaam bereidt zich voor op de "vecht of vlucht" houding. Het hart pompt, het bloed stroomt naar de vitale organen, de pijn wordt onderdrukt... Je zegt tegen jezelf - het nuttigste ding onder de zon!
Maar niet in het dagelijks leven. Terwijl je vroeger vocht of vluchtte en er na een paar uur rust was en het lichaam weer normaal werd, kun je in de wereld van vandaag dagen, weken "vlinders in je buik" hebben. Dat heet - leven in constante stress. De resultaten ken je vast wel. Drukte, nervositeit, maag- en spijsverteringsproblemen, toegenomen psychologische problemen, slapeloosheid... Ze beweren waarschijnlijk dat tot 80% van alle moderne ziekten wordt veroorzaakt door stress en nerveuze spanning.
Ik weet zeker dat je ook manieren kent om ermee om te gaan. Een glas of twee, sigaretten (met tabak of andere stoffen), verschillende bufferpillen. Sommige mensen reageren zich af op familie of ondergeschikten, de meer volwassen mensen gaan naar de sportschool of doen aan verschillende sporten. De huidige oplossing is eenvoudig - ontdoe je van de bron van stress. En wij zijn de kern van het probleem. Niet iedereen kan morgen de hypotheek betalen, vertrekken voor een betere baan, van partner veranderen, het verlies van een dierbare verwerken...
Daarom zochten mensen naar manieren om deze situaties op te lossen. Meditatie, yoga, ayurveda. Het gebruik van kalmerende theeën, kruiden. Natuurlijke geneeskunde. En zo ontdekten ze ook Withania somnifera - een plant die in de ayurveda wordt gebruikt en die in het Sanskriet Ašvaganda (Ashwagandha) wordt genoemd. Ze noemen het ook wel Indiase ginseng. De wortels bevatten vitanoliden en nog 80 andere biologisch actieve stoffen (alkaloïden, steroïde lactonen, flavonoïden, saponinen, oligosachariden, tannines, enz.). Hun effect op het menselijk lichaam is fascinerend.
Ashwagandha onderdrukt cortisol, waardoor de stress in het lichaam wordt verminderd en de mentale en fysieke weerstand van het lichaam daadwerkelijk wordt verhoogd. Het wordt gebruikt bij de behandeling van astma, ontstekingsziekten, ondersteunt cognitieve functies, vermindert spanning en gevoelens van angst. Bovendien wordt in bijna elke studie het effect op het libido genoemd - een verhoogd seksueel verlangen bij zowel mannen als vrouwen. Het ondersteunt de aanmaak van sperma en wordt experimenteel gebruikt door mensen die moeite hebben om een kind te verwekken. Het verlaagt de bloeddruk, verbetert de concentratie en het geheugen. Het wordt ook wel het "kruid van de jeugd" genoemd, omdat het veroudering zou vertragen. Het is verbazingwekkend wat de natuur allemaal in kruiden heeft weten te stoppen.
Het extract van de wortels moet 5-10% vitanoliden bevatten en de dagelijkse dosis moet tussen de 300-500 mg liggen. Het is geschikt voor iedereen, het wordt niet alleen aanbevolen voor jonge kinderen en vrouwen die borstvoeding geven. Het moet overdag worden ingenomen, niet 's ochtends wanneer het lichaam cortisol wegspoelt bij het ontwaken, zodat je wakker bent en klaar voor een nieuwe dag. In dat geval (als je het 's ochtends als eerste inneemt) kunnen de depressieve effecten duidelijk worden. In de namiddag daarentegen stimuleert het en door de stress te verminderen, verhoogt het op zijn beurt de werkstemming en het gevoel van welzijn.
Als je op zoek gaat naar Ashwagandha, is het belangrijk dat je de ingrediënten controleert van het product dat je koopt. Het moet een duidelijk vermelde verhouding vitanolides hebben (ongeveer 25mg per dosis) en een dagelijkse hoeveelheid tot 500mg. Een speciaalzaak die zich uitsluitend toelegt op voedingssupplementen is een goede keuze bij het kopen van dit uitzonderlijke product.
