Als u een van die mensen bent die niet graag pillen slikken, heeft u vast wel eens het dilemma gehad welk voedings-/vitamineproduct u nodig heeft. Als u consequent wilt zijn, moet u er dagelijks meerdere slikken. Daarom kunnen combinaties die u hiermee helpen, uitkomst bieden. Een daarvan is de dubbele combinatie van calcium en magnesium: CalMag .
Voor wie is dit mineralenpaar? Oudere mensen beginnen een probleem te krijgen met dunner wordende botten - osteoporose. Hierbij verliezen onze botten simpelweg een belangrijke bouwstof - de bron. Daarom breken botten gemakkelijker en duurt het langer voordat ze genezen. Hetzelfde geldt voor tanden. gebrek aan grondstoffen. Calcium is net zo belangrijk voor spiergroei, het zit in het bloed en andere weefsels.
De dagelijkse dosis is 800-1000 mg, vrouwen die borstvoeding geven 500 mg meer. Calcium wordt voornamelijk verkregen uit een goede voeding: melk en melkproducten, bladgroenten, noten, zaden, havermout, mineraalwater. Bij een tekort is het niet aan te raden om het als voedingssupplement te gebruiken;
Een tekort uit zich in krampen, vermoeidheid, slaapstoornissen of de eerder genoemde botvergroting en defecte tanden. Overmatig gebruik van koffie en alcohol, stress, een hoge natriuminname of zelfs langdurig gebruik van antibiotica en voorbehoedsmiddelen kunnen de bloedspiegels in het lichaam ook verlagen;
Het tweede belangrijke mineraal is magnesium (magnesium). Het is erg belangrijk voor een goede zenuw- en spierfunctie. Het verlicht prikkelbaarheid en nervositeit. Het is nodig voor de goede werking van de bloedsomloop en het voorkomen van het risico op een hartaanval;
We kunnen magnesium halen uit bananen, amandelen, noten, donkere bladgroenten en volkorenbrood. Een tekort aan magnesium komt vaak voor bij sporters, diabetici of mensen met overmatig alcoholgebruik. Je kent vast wel mensen die langere afstanden of zelfs marathons lopen, die hebben altijd "magnesia" bij zich in hun rugzak;
Magnesium werkt in combinatie met kalmerende middelen als een natuurlijk middel. Deze combinatie is ideaal tijdens herstel en bij verhoogde lichamelijke inspanning. Het verlicht vermoeidheid en uitputting. Het zou ook moeten worden gebruikt door mensen met spijsverteringsstoornissen: anorexia, darmontstekingen, of mensen die langdurig corticosteroïden gebruiken. Ook als u last heeft van verlies van eetlust of misselijkheid, is CalMag geschikt.
Het niveau van magnesium in het lichaam neemt vaak: antibiotica, pijnstillers, diuretica en anticonceptiepillen. Daartegenover staat dat zelfs hoge doses, die het vermogen van het lichaam hebben om magnesium op te nemen. Het is daarom belangrijk om de juiste dosering en de juiste verhouding van deze stoffen te hebben. Voor een goede opname is het optimaal om het lichaam te verwennen met eiwitten die in vlees, vis en eieren zitten. Op dezelfde manier worden absorptie en magnesium geholpen door vitamine B, C en D.
Deze combinatie is zo samengesteld dat uw lichaam optimaal wordt voorzien van de nodige mineralen. Nu hoeft u alleen nog maar een gespecialiseerde winkel te vinden waar u dit CalMag-duo kunt kopen.
