Hoe zou een discussie tussen vitamines eruitzien als ze personages of figuren uit de animatieserie „Er was eens een leven“ zouden zijn? Vitamine D3: „Hé, calcium, ga maar naar binnen.“
Vitamine K2: „Waar ga je heen? ...nee, niet naar de bloedvaten!“
D3 en calcium zijn vrienden die zonder navigatie naar een feestje gaan, en juist K2 is degene die de leiding heeft en weet waar ze heen gaan. Laten we de relatie tussen vitamine D3, vitamine K2 en de calciumstofwisseling eens verduidelijken: Vitamine D3 verhoogt de opname van calcium uit de darmen in de bloedbaan. Maar alleen het verhogen van het calciumgehalte in het bloed garandeert nog niet dat dit mineraal wordt opgeslagen waar het nodig is (namelijk in de botten). Hier speelt vitamine K2 (met name in de vorm van MK-7) een rol, die de eiwitten activeert die verantwoordelijk zijn voor de juiste opslag van calcium. Kortom: K2 is de beheerder van de opbouw van botten en bloedvaten. Calcium is geweldig, het zit in melk, yoghurt en kaas, en iedereen weet dat we het nodig hebben voor onze botten. Ja, dat hebben we inderdaad nodig. Maar, er is een maar… als we het in ons lichaam niet samen met vitamine K2 hebben, kunnen we last krijgen van verkalking van de bloedvaten of nierstenen. K2 is eigenlijk de GPS voor calcium; zonder K2 dwaalt calcium door het lichaam als een toerist zonder kaart en verdwaalt het soms in de kransslagader – wat niet bepaald ideaal is.
In een onderzoek uit Rotterdam werden meer dan 4 800 mensen gevolgd. Degenen met een hogere K2-inname hadden een 50 % lagere kans op overlijden door hart- en vaatziekten en een 52 % lager risico op verkalking van de aorta. K2 activeert het eiwit osteocalcine, dat calcium in de botten opslaat. En Matrix GLA-eiwit, dat het op zijn beurt weer uit de bloedvaten verwijdert. K2 is geen gewone vitamine, het is een gastronomische introvert. We vinden het: in natto (gefermenteerde sojabonen die smaken als een sok die in de sportschool is achtergelaten, maar die veel K2 bevatten), in lang gerijpte kazen (parmezaan, gouda, emmentaler), in eieren en in vlees van grasgevoerde dieren. De meeste mensen eten dit soort voedsel niet regelmatig. En natto wordt in Slowakije eerder als een uitdaging dan als een delicatesse beschouwd. Daarom is het zinvol om K2 (MK-7) in capsulevorm in te nemen. MK-7 heeft een langere halfwaardetijd (72 uur) → het effect houdt lang aan en wordt beter opgenomen dan andere vormen. Het heeft potentiële voordelen voor de hersenen en het zenuwstelsel. Het helpt tandbederf te voorkomen, in combinatie met vitamine D en een goede mondhygiëne. Vitamine D3 (cholecalciferol) is een essentiële voedingsstof die een rol speelt bij het handhaven van de calcium- en fosforbalans in het lichaam. Deze balans is onmisbaar voor de ontwikkeling, sterkte en het herstel van de botten. De actieve vorm van vitamine D3 beïnvloedt de werking van genen die de opname van deze mineralen in het spijsverteringskanaal, de reabsorptie ervan in de nieren en de opslag ervan in de botten regelen. Bovendien ondersteunt vitamine D3 het immuunsysteem aanzienlijk en heeft het ontstekingsremmende effecten. Het werkt als een regulator van immuunreacties en activeert witte bloedcellen (zoals T-lymfocyten en macrofagen), die cruciaal zijn bij de afweer tegen infecties. Het stimuleert de aanmaak van specifieke beschermende stoffen (cathelicidine), die bacteriën en virussen direct kunnen vernietigen. Bij een langdurig tekort aan vitamine D3 neemt het risico op infecties, chronische ontstekingen en het ontstaan van auto-immuunziekten toe. Tot de meest voorkomende aandoeningen die in verband worden gebracht met een laag vitamine D-gehalte behoren acute luchtwegaandoeningen, sclerose, artritis en diabetes.
Als je D3 inneemt maar K2 negeert, is dat alsof je calcium op vakantie stuurt zonder koffer, en dan ook nog eens naar een land waar niemand hem verwacht. De samenwerking tussen vitamine D3 en K2 is gunstig; deze stoffen werken synergetisch: D3 verhoogt de opname van calcium. K2 leidt het naar de botten en voorkomt dat het zich ophoopt in de bloedvaten. Zo vervult calcium zijn functie zonder neveneffecten. De juiste balans tussen deze voedingsstoffen draagt bij aan het voorkomen van diverse gezondheidscomplicaties – een gecombineerd tekort aan calcium en vitamine D3 verzwakt het botweefsel en verhoogt het risico op botbreuken en osteoporose. Vitamine K2 zorgt er tegelijkertijd voor dat calcium effectief in de botten wordt benut. K2 voorkomt dat calcium zich in de vaatwanden afzet, wat belangrijk is bij het voorkomen van hoge bloeddruk, een hartaanval of een beroerte (want een hartaanval of een beroerte klopt niet zomaar aan onze deur, en niemand van ons verwacht ze ook maar enigszins). Simpel gezegd: VITAMINE K2+D3 Dr. Lucullus® draagt samen bij aan een betere gezondheid, weerstand tegen fysieke inspanning, verbetering van het herstel, prestaties en een lang leven.
