Magnesium is een belangrijk mineraal voor het goed functioneren van het lichaam. De naam magnesium komt van de Griekse stad Magnesia, waar dit element in 1755 voor het eerst werd ontdekt. Het is het op zeven na meest voorkomende element op aarde en vormt ongeveer 2% van de aardkorst. Het heeft een natuurlijk zure smaak, die ook in mineraalwater terug te vinden is. We vinden het in elke cel van groene planten (magnesiumionen zijn aanwezig) en ook in elke cel van het menselijk lichaam. Ons lichaam heeft magnesium nodig voor meer dan 300 biochemische processen,zoals energieproductie en synthese van nucleïnezuren, het handhaven van een normale hartslag en bloeddruk. Het is moeilijk om een proces in het lichaam te vinden waarop magnesium geen invloed heeft.
Magnesium ondersteunt ook de hartcontracties en de signaaloverdracht tussen zenuwcellen, waardoor het helpt om in balans te blijven bij fysieke en mentale belasting. Daarom wordt het vaak aangeduid als een 'kalmerend mineraal'. Groene bladgroenten, noten, zaden (bijvoorbeeld pompoen-, sesam- of chiazaad) en onbewerkte granen zijn uitstekende bronnen van magnesium.
Dit mineraal is essentieel voor gezonde botten, de vorming van botten en de regulering van de bloedsuikerspiegel. Een tekort kan leiden tot klachten zoals slapeloosheid, misselijkheid, vermoeidheid, tintelingen in de ledematen of spierkrampen, en zelfs tot een cerebrovasculair accident (beroerte) of depressie. Dit tekort kan ook worden veroorzaakt door roken, overmatig alcoholgebruik, coeliakie of stoornissen in het spijsverteringskanaal. Aangezien ons lichaam dit belangrijke element niet zelf kan aanmaken, moet het via de voeding of voedingssupplementen worden ingenomen. Magnesium, of beter gezegd bisglycinaatmagnesium, ook bekend als magnesium, is een vorm van elementair magnesium gebonden aan een aminozuur (glycine), wat het voordelen biedt ten opzichte van andere vormen van magnesium. Deze vorm is goed opneembaar en vriendelijker voor het spijsverteringsstelsel. Het wordt efficiënter opgenomen dan vormen zoals magnesiumoxide of magnesiumsulfaat. Dankzij de chelaatbinding passeert het gemakkelijker de wand, is het minder irriterend voor de maag en veroorzaakt het geen spijsverteringsproblemen, waardoor het geschikt is voor mensen met een gevoelige spijsvertering.
Glycine draagt bij aan ontspanning en kalmering van het zenuwstelsel in combinatie met magnesium, dat spier- en zenuwspanning reguleert, bijdraagt aan een betere slaap en stressvermindering. Bisglycinaat speelt een cruciale rol bij de aanmaak en regulering van melatonine, dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de slaapcyclus. Dankzij de goede opname is het effectief bij het ondersteunen van spierherstel, het voorkomen van krampen en het verlichten van spiervermoeidheid, wat vooral door sporters wordt gewaardeerd.
Magnesium heeft ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij het verlichten van ongemakken die gepaard gaan met spierkrampen. Het helpt bij de productie van glutathion, een natuurlijke antioxidant in het lichaam die ontstekingen vermindert en het darmslijmvlies beschermt, waardoor het risico op inflammatoire darmziekten wordt verminderd. Langdurig gebruik is veilig en effectief om een tekort aan magnesium aan te vullen.
Onderzoek heeft aangetoond dat voldoende inname van magnesium het risico op een beroerte, hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk vermindert, omdat het werkt als een natuurlijke blokker van calciumkanalen, die ook helpt bij ontspanning en de bloedvaten verwijdt. Naast het verlichten van spanning en stress helpt magnesium ook bij hoofdpijn. Magnesium kan ook worden beschouwd als een preventief middel tegen de vorming van nierstenen en als aanvulling op de behandeling van depressie.
Magnesium is nodig voor de aanmaak van serotonine, een bekende neurotransmitter die een belangrijke rol speelt bij de werking van de hersenen en de geestelijke gezondheid, en die ook invloed heeft op het humeur. Het helpt bij verschillende gezondheidsproblemen, zoals hartritmestoornissen, migraine, diabetes en de complicaties daarvan, premenstrueel syndroom, hoge vetgehaltes in het bloed (hyperlipidemie) en astma. Het gebruik ervan wordt ook aanbevolen bij aandachtsstoornissen, ter voorkoming van staar en kan ook helpen bij het stoppen met roken.
Wat kunt u verwachten van magnesium van Dr. Lucullus? De kwaliteit van de capsules, die ook bestaat uit het feit dat ze geen additieven bevatten! Studies tonen aan dat dagelijkse doses tussen 300 en 400 mg veilig en effectief zijn. Ons voedingssupplement voldoet aan al uw behoeften, van verbetering van de spierfunctie en botgezondheid tot verbetering van de slaapkwaliteit en vermindering van angstgevoelens. Het helpt de bloeddruk en het risico op beroertes en hartziekten te verlagen. Het heeft ook een gunstige invloed op de gezondheid van de zenuwen en darmen.
Door magnesium in uw dagelijkse routine op te nemen, kunt u een belangrijke stap zetten om vermoeidheid en hoofdpijn te verminderen en uw gezondheid en welzijn te verbeteren, aangezien het niet alleen invloed heeft op uw lichamelijke, maar ook op uw geestelijke gezondheid.
