Stel je eens voor dat je elke dag een marathon zou moeten lopen, zonder ook maar één dag rust. Je spieren zouden waarschijnlijk al heel snel protest gaan aantekenen, nietwaar? Precies dezelfde extreme prestatie, zij het op een onopvallende schaal, vragen we van onze ogen.
Vanaf het moment dat we ’s ochtends de wekker op onze smartphone uitzetten, via een dienst van acht uur achter het computerscherm, tot aan de avondlijke ontspanning bij onze favoriete serie of met een boek in de hand. Onze ogen zijn voortdurend in de weer. Het gezichtsvermogen is ons belangrijkste zintuig, waarmee we maar liefst 80 % van de informatie uit onze omgeving waarnemen. Toch beschouwen we het vaak als vanzelfsprekend, totdat er een probleem optreedt.
Waarom krijgen onze ogen elke dag zo’n zware beproeving te verduren?
Er zijn in de moderne wereld verschillende oorzaken waarom ons gezichtsvermogen achteruitgaat of waarom we ons voortdurend vermoeid voelen. Het gaat niet alleen om het staren naar schermen, hoewel ook dit een van de belangrijkste factoren is die ons gezichtsvermogen beïnvloeden.
Te weinig knipperen: Van nature knipperen we ongeveer 15 tot 20 keer per minuut. Maar wanneer we ons concentreren op een computerscherm, het scherm van een telefoon of zelfs bij het lezen van belangrijke documenten, daalt onze knipperfrequentie tot de helft of zelfs een derde. Het gevolg? De traanfilm kan zich niet snel genoeg herstellen en het oog droogt uit.
Blauw licht: Digitale schermen stralen hoogenergetisch blauw licht uit dat diep in het oog doordringt. Langdurige blootstelling aan dit licht verstoort niet alleen onze slaapcyclus, maar draagt ook bij aan vermoeidheid van de ogen en kan de veroudering van het netvlies versnellen.
Slechte verlichting en airconditioning: werken in het halfduister, schitteringen op het scherm door een raam in de buurt of juist – felle, onnatuurlijke tl-lampen. Een andere negatieve factor is airconditioning of verwarming, die de lucht uitdrogen, waardoor er voor onze ogen een bijzonder belastende omgeving ontstaat.
Voortdurend scherpstellen op korte afstand: Het menselijk oog is evolutionair aangepast om in de verte te kijken. Tegenwoordig zijn onze ogen voortdurend bezig om scherp te stellen op voorwerpen die slechts enkele tientallen centimeters van ons gezicht verwijderd zijn, wat leidt tot spierkrampen en vermoeidheid.
Hoe weet u of uw ogen om hulp vragen?
Vermoeide ogen kunnen zich op zeer onaangename manieren laten merken. Het gaat niet altijd alleen om het gezichtsvermogen zelf; je lichaam laat het je in zijn geheel voelen.
Lichamelijk ongemak aan de ogen: een branderig gevoel, jeuk, roodheid of het gevoel alsof er zand onder je oogleden zit.
Veranderingen in het gezichtsvermogen: wazig of dubbel zien, moeite met scherpstellen (vooral bij het overschakelen van dichtbij naar veraf), verhoogde gevoeligheid voor licht (lichtgevoeligheid).
Bijbehorende klachten: Chronische hoofdpijn, die vaak in het voorhoofd of achter de ogen optreedt, pijn en stijfheid in de nek, schouders en rug als gevolg van een verkeerde houding bij het kijken naar het beeldscherm.
Wie loopt het grootste risico?
Hoewel vermoeide ogen bij iedereen kunnen voorkomen, zijn bepaalde groepen mensen veel gevoeliger voor deze klachten.
Kantoormedewerkers en IT-specialisten: Mensen die dagelijks 8 uur of meer direct achter het beeldscherm doorbrengen, vormen een absolute risicogroep.
Studenten: De uren die ze boven hun studieboeken doorbrengen, het schrijven van opdrachten op hun laptop en het daarna ontspannen op sociale media hebben een grote invloed op hun gezichtsvermogen.
Professionele chauffeurs: Ze blijven voortdurend scherp opletten, houden de weg in de gaten onder verschillende weersomstandigheden en worden ’s nachts geconfronteerd met verblindend licht van tegenliggers.
Oudere volwassenen (40+): Naarmate men ouder wordt, verliest de ooglens op natuurlijke wijze zijn flexibiliteit en neemt ook de traanproductie af, waardoor de ogen kwetsbaarder worden bij inspanning.
1. Snelle hulp van buitenaf
De basis is de 20-20-20-regel. Kijk elke 20 minuten gedurende 20 seconden naar een voorwerp op een afstand van minstens 6 meter (20 voet). Met deze eenvoudige oefening ontspan je je oogspieren. Vergeet ook niet bewust te knipperen, gebruik hoogwaardige bevochtigende oogdruppels en pas de helderheid en het contrast van uw schermen aan.
Hoe kun je je gezichtsvermogen ondersteunen?
Het goede nieuws is dat we ons gezichtsvermogen aanzienlijk kunnen verbeteren. U hoeft niet meteen van baan te veranderen; het volstaat om een paar eenvoudige, maar doeltreffende stappen in uw dagelijkse routine op te nemen en uw ogen de juiste voeding te geven met het product ‘Ondersteuning van het gezichtsvermogen’ van Dr. LUCULLUS.
2. Ondersteuning van het gezichtsvermogen van binnenuit
Veel mensen pakken vermoeide ogen alleen van buitenaf aan, maar vergeten dat het oog een orgaan is dat voor zijn werking een enorme hoeveelheid voedingsstoffen nodig heeft. Het moderne voedingspatroon bevat vaak onvoldoende stoffen die onze ogen beschermen tegen oxidatieve stress en blauw licht. Hier komen gerichte voedingssupplementen ter ondersteuning van het gezichtsvermogen om de hoek kijken, die een vast onderdeel zouden moeten zijn van de dagelijkse routine van iedereen die zijn ogen zwaar belast.
Ons premium complex „Oogondersteuning Dr. LUCULLUS“ is samengesteld uit hoogwaardige ingrediënten die uw ogen van binnenuit ondersteunen en ze voorzien van de nodige voedingsstoffen:
Vitamine A (bètacaroteen): Is absoluut onmisbaar voor een goede werking van het netvlies, met name voor het zien bij schemering en in het donker. Een tekort aan vitamine A is de belangrijkste oorzaak van het vervelende droge-ogen-syndroom.
Goudsbloem (bron van luteïne en zeaxanthine): Deze stralende bloem is letterlijk een natuurwonder voor het gezichtsvermogen. Hieruit worden de antioxidanten luteïne en zeaxanthine gewonnen, die in het oog fungeren als een ‘interne zonnebril’. Ze filteren schadelijk blauw licht en beschermen het netvlies tegen veroudering.
Vitamine B2 (riboflavine): Draagt in belangrijke mate bij aan het behoud van een goed gezichtsvermogen. Helpt de oogcellen te beschermen tegen oxidatieve stress en is belangrijk voor de goede werking van het hoornvlies, waardoor het gevoel van vermoeide ogen wordt verminderd.
Vitamine C (ascorbinezuur): Een krachtige antioxidant die onmisbaar is voor de aanmaak van collageen. Collageen zorgt voor de stevigheid en elasticiteit van de fijne bloedvaatjes die ons hele oog van voedingsstoffen voorzien.
Druivenextract: Bevat bijzonder effectieve stoffen die een gezonde doorbloeding van het oog bevorderen. Dankzij een goede doorbloeding worden de oogcellen beter voorzien van zuurstof en voedingsstoffen, wat bij dagelijkse inspanning van cruciaal belang is.
Venkel: Een traditioneel kruid dat al eeuwenlang graag wordt gebruikt voor de verzorging van de ogen. Het bevat belangrijke etherische oliën en antioxidanten, helpt irritatie te verzachten en verfrist vermoeide ogen op natuurlijke wijze.
Gewone bosbes: Het extract hiervan bevordert de microcirculatie, versterkt de haarvaten en ondersteunt het herstel van de oogcellen.
De zorg voor uw gezichtsvermogen zou niet pas moeten beginnen wanneer u ’s avonds zelfs het prijskaartje in de winkel niet meer kunt lezen zonder een snijdend gevoel in uw ogen te krijgen. Een combinatie van goede werkgewoonten, regelmatige pauzes en het hoogwaardige voedingssupplement ‘Ondersteuning van het gezichtsvermogen’ van Dr. LUCULLUS ondersteunt je ogen op een uitstekende manier en voorziet ze van de nodige voedingsstoffen. We hebben tenslotte maar één paar ogen, dus laten we ze de zorg geven die ze verdienen voor hun dagelijkse prestaties.
