Het drinken van afkooksels van verschillende kruiden en vruchten is al sinds de uitvinding van het vuur een vast onderdeel van het menselijk leven. Vaak was dit de enige manier om uit planten voor het lichaam heilzame extracten te halen, vooral tijdens de lange winters. Gaandeweg leerde de mens welke kruid in welke situatie of bij welke ziekte heilzaam was, en de mensen die deze kunst beheersten, waren de meest gerespecteerde leden van de gemeenschap.
Het is interessant dat ze in de middeleeuwen vaak als charlatans werden bestempeld, omdat hun aanbevelingen niet in overeenstemming waren met de „nieuwste wetenschappelijke inzichten”. Dat is trouwens tot op de dag van vandaag nog steeds zo. Ter verdediging van de medische wetenschap moet worden opgemerkt dat er, zowel toen als nu, een enorme groep mensen bestaat die de bijna wonderbaarlijke effecten van kruiden op het lichaam „wetenschappelijk“ kan verklaren en „rechtvaardigen“.
Het is echter eveneens waar dat de huidige wetenschap nog lang niet weet, of empirisch kan verklaren, waarom behandeling met kruidenextracten daadwerkelijk werkt. En dat terwijl we tegenwoordig planten of delen daarvan tot op atomair niveau kunnen onderzoeken. Het menselijk lichaam en de verschillende interacties ervan met diverse stoffen zijn in individuele gevallen echter zo verschillend dat we nog wel even zullen moeten wachten op nauwkeurige en duidelijke feiten...
Wat we vandaag echter al zonder risico kunnen doen, is een geneeskrachtig of kalmerend drankje bereiden van beproefde en verkrijgbare kruiden. Gelukkig hoeven we tegenwoordig geen lange reis meer te maken naar een kruidenvrouw, in de hoop dat ze een echte wijze vrouw is en geen charlatan. Tegenwoordig hebben we internet, AI-chats, hoogwaardige literatuur en betrouwbare winkels en webwinkels.
En dus, als je tot hier hebt gelezen, is het hoog tijd om je gedachten tot rust te brengen, een kopje kruidenthee in te schenken en met je voeten op tafel van dit moment te genieten. Wil je weten waarom je je rustig, ontspannen en prettig begint te voelen? Waarom denk je erover na om vandaag wat eerder naar bed te gaan en je mobieltje een uurtje eerder op het nachtkastje te leggen?
Dat komt door de samenstelling van dit theemengsel. Citroenmelisse, met haar kenmerkende citroengeur, helpt bij stress, slapeloosheid en spijsverteringsproblemen. De bladeren worden al eeuwenlang aan dranken toegevoegd. Gewone marjolein (ook bekend als oregano) bevat flavonoïden, tannines, vitamine C en K. Het werkt kalmerend, gaat een opgeblazen gevoel tegen, stimuleert de aanmaak van maagsappen en bevordert de spijsvertering.
Een ander ingrediënt is de bekende pepermunt, met zijn kenmerkende geur en smaak. Het heeft een antiseptische werking, verlicht krampen en gaat braken en misselijkheid tegen. Sint-janskruid is zeer effectief bij neurosen, verlicht psychische spanning, angst en depressieve toestanden. Het is zeer effectief tegen slapeloosheid. Kamille (chamomile) verlicht koorts en hitteberoerte, biedt verlichting bij krampen, is uitstekend bij verkoudheid en bevordert wondgenezing. Het is uitstekend voor een rustige slaap en vooral om in slaap te vallen. Het laatste „geheime“ ingrediënt is smalbladige lavendel. Uitstekend bij migraine, slapeloosheid en nerveuze uitputting.
Deze mix van bijzondere (en toch zo alledaagse) kruiden zit in een thee die je avond aangenaam en ontspannend kan maken en je kan voorbereiden op een goede, rustige nachtrust. En we weten allemaal dat een goede nachtrust de basis is voor een goede gezondheid. Dus: snel naar bed, want de maan schijnt al... :-)
