Niacine werd lange tijd beschouwd als een gewoon onderdeel van de voeding, totdat werd ontdekt dat een tekort ervan huid-, spijsverterings- en psychische problemen veroorzaakt, de zogenaamde pellagra. Arts Goldberger toonde aan dat de oorzaak van deze ziekte geen infectie was, maar een eenzijdig dieet zonder vitamine B3. Hij voerde een experiment uit op zichzelf en op zijn collega’s, die uitsluitend een armzalig dieet volgden en bij wie symptomen van pellagra begonnen op te treden. Toen ze echter voedingsmiddelen die rijk zijn aan niacine aan hun dieet toevoegden, verdwenen de symptomen. In 1937 werd niacine uit de lever geïsoleerd, waarmee het belang en de voedingswaarde ervan werden bevestigd.
Tegenwoordig weten we veel meer: niacine (ook wel vitamine B3 genoemd) helpt het voedsel dat we eten om te zetten in de energie die we nodig hebben. Niacine is belangrijk voor de ontwikkeling en werking van de cellen in ons lichaam. Het houdt het zenuwstelsel gezond, ondersteunt de stofwisseling en reguleert de spijsvertering. Het is nodig voor de omzetting van koolhydraten in vet en voor de verwerking van alcohol. Laten we de voordelen eens nader bekijken. Het ondersteunt een gezond hart en helpt het cholesterolgehalte te reguleren. Studies tonen aan dat het het ‘slechte’ LDL-cholesterol met 5-20 % verlaagt, evenals de triglyceriden met 20-50 %, terwijl het tegelijkertijd het ‘goede’ HDL-cholesterol met 15-35 % verhoogt. Het kan helpen bij het verminderen van ontstekingen die een rol spelen bij atherosclerose, oftewel aderverkalking. Onderzoek wijst erop dat niacine de levensduur kan beïnvloeden door cellulaire processen te verbeteren en oxidatieve stress te verminderen.
Het verbetert de hersenfunctie. Je hersenen hebben niacine nodig (als onderdeel van de co-enzymen NAD en NADP) om energie te verkrijgen en goed te functioneren. Een tekort aan niacine wordt zelfs in verband gebracht met hersenmist, depressie en zelfs psychiatrische symptomen. Sommige vormen van schizofrenie kunnen ook met niacine worden behandeld, omdat het helpt bij het herstel van beschadigde hersencellen; tevens kan het bij de ziekte van Alzheimer helpen. Het zorgt ook voor ontgifting van het lichaam en vermindert vermoeidheid. Gedurende het leven komen er allerlei schadelijke stoffen in het lichaam terecht via voedsel, medicijnen en alcohol, maar ook via de lucht, de zon of röntgenstraling. Ook al zijn het maar kleine hoeveelheden, ze kunnen zich ophopen in het vetweefsel en na verloop van tijd vermoeidheid, pijn of depressie veroorzaken. Niacine helpt deze gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. In combinatie met voldoende vochtinname helpt het bij het verwijderen van schadelijke stoffen die zich in het vetweefsel ophopen als gevolg van voeding, medicijnen, alcohol en straling.
Het helpt de huidcellen te regenereren, verbetert de hydratatie van de huid, beschermt de cellen tegen schade door de zon en zorgt zo voor een gezonde huid. Recent onderzoek wijst erop dat het het risico op bepaalde vormen van huidkanker kan verminderen. Niacinamide wordt vaak in cosmetica gebruikt om de huid te verzachten en acne te verminderen. Sommige studies wijzen erop dat niacine kan helpen bij het verlichten van de symptomen van artrose en het ondersteunen en verbeteren van de beweeglijkheid van de gewrichten. Het kan helpen bij de behandeling van diabetes. Type 1-diabetes is een auto-immuunziekte waarbij je lichaam de insulineproducerende cellen in de alvleesklier aanvalt en vernietigt. Onderzoek wijst erop dat niacine zou kunnen helpen deze cellen te beschermen en zelfs het risico op diabetes te verlagen. Niacine bevordert de doorbloeding van de hoofdhuid, wat de haargroei en de kwaliteit van het haar kan verbeteren. Een tekort aan vitamine B3 kan zich uiten in vermoeidheid, huiduitslag (vooral bij blootstelling aan zonlicht), spijsverteringsproblemen, gebrek aan eetlust, psychische stoornissen, slapeloosheid, migraine of depressieve klachten.
Vooral rokers en mensen met een nierziekte hebben een verhoogde behoefte aan niacine. Het lichaam heeft ook meer niacine nodig bij koorts, infecties, tijdens de zwangerschap, tijdens het geven van borstvoeding, bij fysieke en psychische belasting, bij overmatige consumptie van zoetigheden en alcohol, en op oudere leeftijd. Wat is het verschil tussen niacine en niacinamide? Hoewel niacine tal van gezondheidsvoordelen biedt, kan het een zogenaamde niacine-flush veroorzaken (tijdelijke roodheid, jeuk en tintelingen van de huid). Dit effect is het gevolg van verwijding van de bloedvaten en een verhoogde ontgifting van het lichaam, maar sommige mensen willen dit liever vermijden. Een alternatief is niacinamide, een niet-zure vorm van vitamine B3 die deze bijwerkingen niet heeft.
Het voedingssupplement Dr. Lucullus, B3 - Niacinamide is een geschikte keuze voor mensen die willen profiteren van de voordelen van vitamine B3 zonder vervelende bijwerkingen op de huid. Niacine is een waardevol geschenk van de natuur (het zit bijvoorbeeld in peulvruchten, broccoli, noten en spinazie) dat de gezondheid op verschillende niveaus ondersteunt, zoals die van het hart en de hersenen, ontgifting en regeneratie. Een onmisbaar hulpmiddel in de strijd tegen toxines, dat zowel vermoeidheid als uitputting vermindert. En tegelijkertijd een krachtig hulpmiddel dat u kan behoeden voor moderne ziekten. Zoals Hippocrates zei: „Laat voedsel je medicijn zijn en je medicijn je voedsel.“ En niacine is daar het perfecte bewijs van.
