Harmonie
Hoe kun je slapeloosheid overwinnen? Ontdek de kracht van het aminozuur L-tryptofaan en de B-vitamines
Velen van ons kennen dat gevoel: je wordt ’s nachts wakker, begint over iets volkomen onbelangrijks na te denken – en plotseling kun je de slaap niet meer vatten. Wat we ook doen, zelfs als we een hele kudde schaapjes tellen, duurt het minstens een uur voordat we weer in slaap vallen. Nog erger is het misschien wel als we helemaal niet in slaap kunnen vallen! We woelen heen en weer, proberen zelfs de meest onschuldige gedachte te verdrijven, maar de slaap wil maar niet komen. Natuurlijk zijn er slaappillen – maar laten we eerlijk zijn – dit heeft niets met een gezonde levensstijl te maken. En wie beweert dat alcohol helpt, zit in hetzelfde schuitje. Hier dreigt zelfs een gevaarlijke verslaving!
Gezondheid
Magnesium – het belangrijkste mineraal?
Als je aan een sporter (vooral duursporters) vraagt welk voedingssupplement hij altijd bij zich heeft voor wedstrijden, dan is het meest voorkomende antwoord "magnesium". Magnesium is namelijk een van de laatste mineralen voor ons lichaam. Het is een zogenaamd "tekortmineraal", omdat we het bij overmatige belasting uit het lichaam afscheiden, maar ook als we niet sporten! Het volstaat om in een rumoerige, stressvolle en belastende omgeving te leven...
Appelazijn is een van de meest populaire natuurlijke producten met een breed spectrum aan gezondheidsvoordelen. Appelazijn wordt al eeuwenlang gewaardeerd om zijn gezondheidsvoordelen, waaronder het bevorderen van de spijsvertering, het reguleren van het gewicht, het handhaven van een stabiele bloedsuikerspiegel en het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid.
Immuniteit en vitaliteit
Appelazijn, ... niet alleen voor modellen
Appelazijn is een van de meest populaire natuurlijke producten met een breed spectrum aan gezondheidsvoordelen. Appelazijn wordt al eeuwenlang gewaardeerd om zijn gezondheidsvoordelen, waaronder het bevorderen van de spijsvertering, het reguleren van het gewicht, het handhaven van een stabiele bloedsuikerspiegel en het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid.
Reishi, een paddenstoel die al 4000 jaar geleden werd gebruikt. De goddelijke paddenstoel van de onsterfelijkheid - in het verleden geloofde men dat hij zelfs doden tot leven kon wekken. Hij neemt vooral een belangrijke plaats in in de Chinese geneeskunde (onder de naam lingzhi), waar hij al 200 jaar voor Christus schriftelijk wordt vermeld. Er werd een heel leger ingezet om deze paddenstoel te zoeken, omdat het Chinese keizerlijke hof geloofde dat ermee een elixer van onsterfelijkheid kon worden gemengd. De Slowaakse naam zegt u waarschijnlijk niet veel - Leskokôrovka hnedočervená, het is eigenlijk een houtvernietigende parasitaire paddenstoel die vooral op beschadigde bomen leeft. Het heeft een enorm spectrum aan biologische stoffen. De effecten ervan worden ook beschreven in de vakencyclopedie Huby ako .
Immuniteit en vitaliteit
Reishi – de paddenstoel van de onsterfelijkheid
Reishi, een paddenstoel die al 4000 jaar geleden werd gebruikt. De goddelijke paddenstoel van de onsterfelijkheid - in het verleden geloofde men dat hij zelfs doden tot leven kon wekken. Hij neemt vooral een belangrijke plaats in in de Chinese geneeskunde (onder de naam lingzhi), waar hij al 200 jaar voor Christus schriftelijk wordt vermeld. Er werd een heel leger ingezet om deze paddenstoel te zoeken, omdat het Chinese keizerlijke hof geloofde dat ermee een elixer van onsterfelijkheid kon worden gemengd. De Slowaakse naam zegt u waarschijnlijk niet veel - Leskokôrovka hnedočervená, het is eigenlijk een houtvernietigende parasitaire paddenstoel die vooral op beschadigde bomen leeft. Het heeft een enorm spectrum aan biologische stoffen. De effecten ervan worden ook beschreven in de vakencyclopedie Huby ako .
Stel je voor dat je lichaam een fabriek is die op volle toeren draait (om energie, groei en celherstel te garanderen) en dat ijzer de brandstof is die de fabriek draaiende houdt. Als de ijzervoorraad snel uitgeput raakt, krijg je last van zwakte, hartkloppingen en een bleke huid. Symptomen van ijzertekort zijn broze nagels, droog haar, kortademigheid, slaapstoornissen, verminderde concentratie, koude ledematen, verhoogde infectiegevoeligheid en bloedarmoede (tekort aan rode bloedcellen door een te laag ijzergehalte in het lichaam), wat zich uit in extreme vermoeidheid. Bij bloedarmoede krijgt het lichaam onvoldoende zuurstof en raakt het snel uitgeput. Een teken van ijzertekort kan ook het ontstaan van blauwe plekken zijn, omdat dit mineraal belangrijk is voor de aanmaak van hemoïne, dat de goede werking van bloedplaatjes ondersteunt.
Immuniteit en vitaliteit
IJzer – het geheim van uw gezondheid en energie
Stel je voor dat je lichaam een fabriek is die op volle toeren draait (om energie, groei en celherstel te garanderen) en dat ijzer de brandstof is die de fabriek draaiende houdt. Als de ijzervoorraad snel uitgeput raakt, krijg je last van zwakte, hartkloppingen en een bleke huid. Symptomen van ijzertekort zijn broze nagels, droog haar, kortademigheid, slaapstoornissen, verminderde concentratie, koude ledematen, verhoogde infectiegevoeligheid en bloedarmoede (tekort aan rode bloedcellen door een te laag ijzergehalte in het lichaam), wat zich uit in extreme vermoeidheid. Bij bloedarmoede krijgt het lichaam onvoldoende zuurstof en raakt het snel uitgeput. Een teken van ijzertekort kan ook het ontstaan van blauwe plekken zijn, omdat dit mineraal belangrijk is voor de aanmaak van hemoïne, dat de goede werking van bloedplaatjes ondersteunt.
Naast supplementen, werking en verschillende supplementen, heeft ons lichaam ook 100% en de zogenaamde spoorstoffen nodig. De aanduiding "spoor" betekent dat ons lichaam het slechts in kleine hoeveelheden nodig heeft. We hebben 10 mg zink per dag nodig, wat 37 keer minder is dan magnesium (375 mg). Het lijkt erop dat we het over een complete nutteloosheid hebben. Het tegendeel is echter waar. Zink beïnvloedt meer dan 200 biochemische reacties in ons lichaam!
Gezondheid
Zink – de vermoeidheidsbestrijder
Naast supplementen, werking en verschillende supplementen, heeft ons lichaam ook 100% en de zogenaamde spoorstoffen nodig. De aanduiding "spoor" betekent dat ons lichaam het slechts in kleine hoeveelheden nodig heeft. We hebben 10 mg zink per dag nodig, wat 37 keer minder is dan magnesium (375 mg). Het lijkt erop dat we het over een complete nutteloosheid hebben. Het tegendeel is echter waar. Zink beïnvloedt meer dan 200 biochemische reacties in ons lichaam!
Sinds mensenheugenis hebben mensen geprobeerd om wonderbaarlijke kruiden en paddenstoelen te vinden die de gezondheid bevorderen, dodelijke ziekten genezen en de mannelijke potentie ondersteunen. Elke cultuur heeft zijn eigen beproefde afrodisiaca. Bij ons zijn vooral oesters en chocolade bekend. De laatste tijd, vooral met de ontwikkeling van het toerisme, leren we echter ook over andere stimulerende middelen die mensen gebruiken, vaak aan de andere kant van de wereld. Een van de oudste middelen ter ondersteuning van de potentie is Peruaanse maca.
Immuniteit en vitaliteit
Maca – Peruaanse ginseng
Sinds mensenheugenis hebben mensen geprobeerd om wonderbaarlijke kruiden en paddenstoelen te vinden die de gezondheid bevorderen, dodelijke ziekten genezen en de mannelijke potentie ondersteunen. Elke cultuur heeft zijn eigen beproefde afrodisiaca. Bij ons zijn vooral oesters en chocolade bekend. De laatste tijd, vooral met de ontwikkeling van het toerisme, leren we echter ook over andere stimulerende middelen die mensen gebruiken, vaak aan de andere kant van de wereld. Een van de oudste middelen ter ondersteuning van de potentie is Peruaanse maca.
Als u actief bent op sociale netwerken, dan bent u vast wel bekend met het begrip Mariadistel. Het is het fenomeen van het jaar 2024, reclames voor dit "wonderkruid" zijn overal te zien. In tegenstelling tot andere voedingssupplementen is er niemand die de werking van deze plant in twijfel trekt. Alleen de meningen over de afzonderlijke producten en de manier waarop ze worden verwerkt, lopen uiteen. Waarin schuilt het wonder van deze distel?
Gezondheid
Mariadistel en de lever
Als u actief bent op sociale netwerken, dan bent u vast wel bekend met het begrip Mariadistel. Het is het fenomeen van het jaar 2024, reclames voor dit "wonderkruid" zijn overal te zien. In tegenstelling tot andere voedingssupplementen is er niemand die de werking van deze plant in twijfel trekt. Alleen de meningen over de afzonderlijke producten en de manier waarop ze worden verwerkt, lopen uiteen. Waarin schuilt het wonder van deze distel?
Heb je nog nooit gehoord van deze fascinerende paddenstoel met zijn bijzondere uiterlijk en manier van bestaan? De namen "Chinese rups, Himalaya-goud of paddenstoel van de langlevendheid" zeggen niet veel ...
Energie
Cordyceps sinensis met een ongelooflijke levenscyclus
Heb je nog nooit gehoord van deze fascinerende paddenstoel met zijn bijzondere uiterlijk en manier van bestaan? De namen "Chinese rups, Himalaya-goud of paddenstoel van de langlevendheid" zeggen niet veel ...
Je kent het gevoel vast wel als je je bedreigd voelt. Een grote hond rende van achter het hek op je af, je baas beukte op je in tijdens een vergadering en droeg je onder de grond, of je hypotheek moet morgen worden afgelost en je bent net ontslagen. In zulke gevallen maakt het lichaam een steroïde hormoon aan - cortisol. Dit beschermt ons al in gevaarlijke situaties en het lichaam bereidt zich voor op de "vecht of vlucht" houding. Het hart pompt, het bloed stroomt naar de vitale organen, de pijn wordt onderdrukt... Je zegt tegen jezelf - het nuttigste ding onder de zon!
Gezondheid
Ashwagandha – de cortisolremmer
Je kent het gevoel vast wel als je je bedreigd voelt. Een grote hond rende van achter het hek op je af, je baas beukte op je in tijdens een vergadering en droeg je onder de grond, of je hypotheek moet morgen worden afgelost en je bent net ontslagen. In zulke gevallen maakt het lichaam een steroïde hormoon aan - cortisol. Dit beschermt ons al in gevaarlijke situaties en het lichaam bereidt zich voor op de "vecht of vlucht" houding. Het hart pompt, het bloed stroomt naar de vitale organen, de pijn wordt onderdrukt... Je zegt tegen jezelf - het nuttigste ding onder de zon!
Naast de bekende B-Komplex mix van B-vitamines, kunnen individuele vitamines ook als zout worden gekocht. Waar is het goed voor? De bekende set B-vitamines is een goed voedingssupplement als je een algemeen vitaminetekort in het lichaam hebt. Als je echter geen specifiek probleem aanpakt, is soms het specifieke type vitamine dat je moet suppleren meer geschikt. Waarom is vitamine B2 dan nodig?
Energie
Vitamine B2 Riboflavine
Naast de bekende B-Komplex mix van B-vitamines, kunnen individuele vitamines ook als zout worden gekocht. Waar is het goed voor? De bekende set B-vitamines is een goed voedingssupplement als je een algemeen vitaminetekort in het lichaam hebt. Als je echter geen specifiek probleem aanpakt, is soms het specifieke type vitamine dat je moet suppleren meer geschikt. Waarom is vitamine B2 dan nodig?
Vitamine B1 behoort tot de groepen B1 tot B12, die we onder de gezamenlijke naam B-complex aanduiden. Onder deze naam moeten alle vitamines van deze groep worden aangevuld. Maar heb ik er maar één nodig? U hebt de hele groep nodig - de belangrijkste vitamines uit de B-groep zijn afzonderlijk verkrijgbaar.
Energie
Vitamine B1 Thiamine
Vitamine B1 behoort tot de groepen B1 tot B12, die we onder de gezamenlijke naam B-complex aanduiden. Onder deze naam moeten alle vitamines van deze groep worden aangevuld. Maar heb ik er maar één nodig? U hebt de hele groep nodig - de belangrijkste vitamines uit de B-groep zijn afzonderlijk verkrijgbaar.
Er is een scène in een oude film waarin opa of oma kleine kinderen elke ochtend een lepel visolie laat drinken. De kinderen haten het, het smaakt smerig. "Maar je wordt er gezond van!"- is de zin van de zorgzame grootouders. Waar komt dit vandaan? Het is nog steeds waar, behalve dat de wetenschap erin geslaagd is om de wonderbaarlijke visolie te veranderen in "gewone" tabletten of extracten zonder normale smaak.
Gezondheid
Omega-3-vetzuren beschermen uw hart- en vaatstelsel
Er is een scène in een oude film waarin opa of oma kleine kinderen elke ochtend een lepel visolie laat drinken. De kinderen haten het, het smaakt smerig. "Maar je wordt er gezond van!"- is de zin van de zorgzame grootouders. Waar komt dit vandaan? Het is nog steeds waar, behalve dat de wetenschap erin geslaagd is om de wonderbaarlijke visolie te veranderen in "gewone" tabletten of extracten zonder normale smaak.
Jodium is een sporenelement dat een interessante rol speelt in de gezondheid en dat we associëren met de schildklier. Het komt van nature voor in het mariene milieu en een van de rijkste natuurlijke bronnen van jodium is kelp, ook bekend als "bubbelwier, Noorse Laminaria", dat al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele geneeskunde en keuken. Kelp kan grote hoeveelheden jodium rechtstreeks uit de oceaan opnemen. Het lichaam heeft jodium nodig voor de aanmaak van schildklierhormonen, zonder welke veel meer niet mogelijk zou zijn ... onze stofwisseling zou niet goed functioneren, we zouden weinig energie hebben en onze geest zou afgestompt zijn.
Immuniteit en vitaliteit
Is jodium onmisbaar? ... Jodium - Kelp
Jodium is een sporenelement dat een interessante rol speelt in de gezondheid en dat we associëren met de schildklier. Het komt van nature voor in het mariene milieu en een van de rijkste natuurlijke bronnen van jodium is kelp, ook bekend als "bubbelwier, Noorse Laminaria", dat al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele geneeskunde en keuken. Kelp kan grote hoeveelheden jodium rechtstreeks uit de oceaan opnemen. Het lichaam heeft jodium nodig voor de aanmaak van schildklierhormonen, zonder welke veel meer niet mogelijk zou zijn ... onze stofwisseling zou niet goed functioneren, we zouden weinig energie hebben en onze geest zou afgestompt zijn.
Als u vandaag eens uw eetpatroon onder de loep zou nemen, zou u wellicht ontdekken dat u, ondanks dat u gezond eet, toch een tekort aan vitamine B9 – foliumzuur – hebt. De populaire avocadotoast is weliswaar in de mode, maar in tegenstelling tot spinazie, linzen of broccoli bevat deze niet veel B9. Foliumzuur werd voor het eerst geïsoleerd uit spinazie en hoewel het meestal in verband wordt gebracht met zwangerschap, is het voor ons allemaal belangrijk.
Immuniteit en vitaliteit
B9 met een enorme invloed
Als u vandaag eens uw eetpatroon onder de loep zou nemen, zou u wellicht ontdekken dat u, ondanks dat u gezond eet, toch een tekort aan vitamine B9 – foliumzuur – hebt. De populaire avocadotoast is weliswaar in de mode, maar in tegenstelling tot spinazie, linzen of broccoli bevat deze niet veel B9. Foliumzuur werd voor het eerst geïsoleerd uit spinazie en hoewel het meestal in verband wordt gebracht met zwangerschap, is het voor ons allemaal belangrijk.
Histamine wordt vaak negatief gezien, vooral vanwege zijn rol bij allergische reacties en intolerantie. Zoals bij veel dingen in het leven, is zwart-witdenken ook bij deze biogene amine niet op zijn plaats. Als neurotransmitter is het betrokken bij veel belangrijke processen. Bij de afweer van het lichaam bevordert het bijvoorbeeld de verwijding van de bloedvaten, waardoor immuuncellen gemakkelijker toegang krijgen tot de plaats van de ontsteking. Tegelijkertijd stimuleert het de productie van maagsappen (noodzakelijk voor de vertering van voedsel), reguleert het de slaapcyclus, controleert het de eetlust en speelt het een rol bij leerprocessen, het geheugen en emoties. Histamine komt van nature voor in het menselijk lichaam en het evenwicht ervan is belangrijk voor de gezondheid. In het spijsverteringsstelsel wordt het afgebroken door het enzym diamineoxidase. Als de toevoer van histamine echter groter is dan het lichaam kan afbreken, ontstaat er een histamine-intolerantie. Deze onbalans kan worden veroorzaakt door stress, ongezonde levensstijl, medicijnen of andere factoren. Een teveel aan histamine kan leiden tot onaangename symptomen die vaak lijken op voedselallergieën of spijsverteringsproblemen. Het is belangrijk om histamine te zien als een belangrijke helper in ons lichaam.
Immuniteit en vitaliteit
Histamine Controle
Histamine wordt vaak negatief gezien, vooral vanwege zijn rol bij allergische reacties en intolerantie. Zoals bij veel dingen in het leven, is zwart-witdenken ook bij deze biogene amine niet op zijn plaats. Als neurotransmitter is het betrokken bij veel belangrijke processen. Bij de afweer van het lichaam bevordert het bijvoorbeeld de verwijding van de bloedvaten, waardoor immuuncellen gemakkelijker toegang krijgen tot de plaats van de ontsteking. Tegelijkertijd stimuleert het de productie van maagsappen (noodzakelijk voor de vertering van voedsel), reguleert het de slaapcyclus, controleert het de eetlust en speelt het een rol bij leerprocessen, het geheugen en emoties. Histamine komt van nature voor in het menselijk lichaam en het evenwicht ervan is belangrijk voor de gezondheid. In het spijsverteringsstelsel wordt het afgebroken door het enzym diamineoxidase. Als de toevoer van histamine echter groter is dan het lichaam kan afbreken, ontstaat er een histamine-intolerantie. Deze onbalans kan worden veroorzaakt door stress, ongezonde levensstijl, medicijnen of andere factoren. Een teveel aan histamine kan leiden tot onaangename symptomen die vaak lijken op voedselallergieën of spijsverteringsproblemen. Het is belangrijk om histamine te zien als een belangrijke helper in ons lichaam.
Vitamine B3 - niacine, bij ouderen misschien ook bekend als P. Het behoort tot de groep B-vitamines die te vinden zijn in het pluriforme B-complex. Het is een zeer belangrijke groep die je nodig hebt voor het goed functioneren van je gezichtsvermogen, slijmvliezen, huid, hart... Je hebt het nodig voor de goede werking van hart, spieren en zenuwen.
Schoonheid en huid
Vitamine B3 Niacinamide
Vitamine B3 - niacine, bij ouderen misschien ook bekend als P. Het behoort tot de groep B-vitamines die te vinden zijn in het pluriforme B-complex. Het is een zeer belangrijke groep die je nodig hebt voor het goed functioneren van je gezichtsvermogen, slijmvliezen, huid, hart... Je hebt het nodig voor de goede werking van hart, spieren en zenuwen.
Soms lijkt het op het eerste gezicht alsof we alles onder controle hebben, maar de realiteit is vaak anders. Liters koffie, snelle maaltijden tussen onze verplichtingen door, eindeloze deadlines, een telefoon die constant rinkelt. Het resultaat is vermoeidheid, concentratieproblemen, het vergeten van zelfs eenvoudige dingen, stemmingen die sneller veranderen dan het weer en nachten vol woelen en draaien, alsof onze geest op minimum draait. In dit hectische tempo realiseren we ons niet hoe belangrijk goede voeding is. Het goede nieuws is dat de natuur ons kan redden. In de natuur kan alles in harmonie zijn en juist uit de natuur komen de mysterieuze duo choline en inositol. Een combinatie die niet alleen ideaal is voor het lichaam, maar ook voor de vermoeide geest die om hulp roept. Hoewel velen er geen weet van hebben, werken choline en inositol in elke cel van ons lichaam, houden ze onze hersenen in conditie, onze lever schoon en onze zenuwen sterk. Hun effecten zijn pas vrij recent ontdekt. Waarom zouden we tijd en aandacht besteden aan deze voedingsstoffen?
Harmonie
Heb je de nieuwste trend uit de natuur al opgemerkt? Choline en inositol
Soms lijkt het op het eerste gezicht alsof we alles onder controle hebben, maar de realiteit is vaak anders. Liters koffie, snelle maaltijden tussen onze verplichtingen door, eindeloze deadlines, een telefoon die constant rinkelt. Het resultaat is vermoeidheid, concentratieproblemen, het vergeten van zelfs eenvoudige dingen, stemmingen die sneller veranderen dan het weer en nachten vol woelen en draaien, alsof onze geest op minimum draait. In dit hectische tempo realiseren we ons niet hoe belangrijk goede voeding is. Het goede nieuws is dat de natuur ons kan redden. In de natuur kan alles in harmonie zijn en juist uit de natuur komen de mysterieuze duo choline en inositol. Een combinatie die niet alleen ideaal is voor het lichaam, maar ook voor de vermoeide geest die om hulp roept. Hoewel velen er geen weet van hebben, werken choline en inositol in elke cel van ons lichaam, houden ze onze hersenen in conditie, onze lever schoon en onze zenuwen sterk. Hun effecten zijn pas vrij recent ontdekt. Waarom zouden we tijd en aandacht besteden aan deze voedingsstoffen?
Cordyceps sinensis - dat is onze zombie-roofdier. In China noemen ze het "insect in de winter, kruid in de zomer". Stel je een paddenstoel voor die zich in de zomer voortplant door zijn sporen (zaad) uit te schieten, die zich vervolgens vasthechten aan het lichaam van een insect. Het groeit geleidelijk over het lichaam heen en parasiteert erop, waarbij het het van binnenuit letterlijk opeet, terwijl het insect blijft leven, zijn uiterlijk verandert, maar blijft jagen op voedsel, totdat het onder de grond kruipt, waar het sterft en mummificeert. De paddenstoel kan er zelfs langere tijd in overleven. De schimmel neemt letterlijk het lichaam van de gastheer over en groeit in de zomer uit zijn lichaam, waarbij hij slanke "stokjes" van 5-20 cm hoog vormt. Dit inspireerde de videogameserie Last of Us, waarin de Cordyceps-schimmel de mensheid in zombies verandert. In het echte leven speelt deze videogame zich af in het echte leven van insecten. De slachtoffers zijn vlinderlarven, grote mieren, spinnen...
Energie
Cordyceps – zombies in het echt
Cordyceps sinensis - dat is onze zombie-roofdier. In China noemen ze het "insect in de winter, kruid in de zomer". Stel je een paddenstoel voor die zich in de zomer voortplant door zijn sporen (zaad) uit te schieten, die zich vervolgens vasthechten aan het lichaam van een insect. Het groeit geleidelijk over het lichaam heen en parasiteert erop, waarbij het het van binnenuit letterlijk opeet, terwijl het insect blijft leven, zijn uiterlijk verandert, maar blijft jagen op voedsel, totdat het onder de grond kruipt, waar het sterft en mummificeert. De paddenstoel kan er zelfs langere tijd in overleven. De schimmel neemt letterlijk het lichaam van de gastheer over en groeit in de zomer uit zijn lichaam, waarbij hij slanke "stokjes" van 5-20 cm hoog vormt. Dit inspireerde de videogameserie Last of Us, waarin de Cordyceps-schimmel de mensheid in zombies verandert. In het echte leven speelt deze videogame zich af in het echte leven van insecten. De slachtoffers zijn vlinderlarven, grote mieren, spinnen...
Alchemilla vulgaris is een kruidachtige vaste plant die oorspronkelijk uit Engeland komt, maar zich over de hele wereld heeft verspreid. De bladeren en bloemtoppen worden al eeuwenlang vooral gebruikt om menstruatieklachten te verlichten, daarom wordt de plant ook wel 'vrouwenkleed' genoemd. Het is echter ook geschikt voor mannen en helpt effectief bij pijn, keelontsteking, bloedend tandvlees of als gorgeldrank bij keelontsteking. De naam komt uit het Arabisch, van het woord al-chýmia. Alchemisten probeerden goud te maken van verschillende metalen, maar ook gewone dingen te ontdekken. Een van de geheime ingrediënten bij het maken van goud was water, opgevangen in de bladeren van deze plant. Voor zover wij weten, heeft dat niet geholpen...
Gezondheid
Alchemilka - damesmantel
Alchemilla vulgaris is een kruidachtige vaste plant die oorspronkelijk uit Engeland komt, maar zich over de hele wereld heeft verspreid. De bladeren en bloemtoppen worden al eeuwenlang vooral gebruikt om menstruatieklachten te verlichten, daarom wordt de plant ook wel 'vrouwenkleed' genoemd. Het is echter ook geschikt voor mannen en helpt effectief bij pijn, keelontsteking, bloedend tandvlees of als gorgeldrank bij keelontsteking. De naam komt uit het Arabisch, van het woord al-chýmia. Alchemisten probeerden goud te maken van verschillende metalen, maar ook gewone dingen te ontdekken. Een van de geheime ingrediënten bij het maken van goud was water, opgevangen in de bladeren van deze plant. Voor zover wij weten, heeft dat niet geholpen...
"Ashwa" (paard) "gandha" (geur van de wortel), de naam verwijst al naar het vermogen van de plant om kracht en vitaliteit te geven (de kracht van het dier verborgen in de wortel). De plant staat bekend onder de namen "Indiase ginseng" (vergelijkbare vorm) en "winterkerswortel" (vruchten lijken op kersen). Van het kleine struikje met gele bloemen wordt in de traditionele geneeskunde vooral de wortel gebruikt. Vanwege de kalmerende werking heeft het de opvallende naam Vitania bedwelmend, slaperig of dromerig. De Latijnse naam somnifera verraadt ook zijn eigenschap: slaapverwekkend.
Gezondheid
Ashwagandha - Slaap- of bedwelmende Vitania
"Ashwa" (paard) "gandha" (geur van de wortel), de naam verwijst al naar het vermogen van de plant om kracht en vitaliteit te geven (de kracht van het dier verborgen in de wortel). De plant staat bekend onder de namen "Indiase ginseng" (vergelijkbare vorm) en "winterkerswortel" (vruchten lijken op kersen). Van het kleine struikje met gele bloemen wordt in de traditionele geneeskunde vooral de wortel gebruikt. Vanwege de kalmerende werking heeft het de opvallende naam Vitania bedwelmend, slaperig of dromerig. De Latijnse naam somnifera verraadt ook zijn eigenschap: slaapverwekkend.
Vitamine A - Retinol, werd ontdekt in 1916. Maar pas 15 jaar later werd de chemische structuur ervan bepaald. En het duurde nog eens 15 jaar voordat we het synthetisch konden produceren (in de vorm van acetaat). Het is vrij zeldzaam in voedingssupplementenwinkels, wat vreemd is omdat een gebrek eraan zelfs tot grijze blindheid kan leiden.
Gezondheid
Vitamine A – en ik zie...
Vitamine A - Retinol, werd ontdekt in 1916. Maar pas 15 jaar later werd de chemische structuur ervan bepaald. En het duurde nog eens 15 jaar voordat we het synthetisch konden produceren (in de vorm van acetaat). Het is vrij zeldzaam in voedingssupplementenwinkels, wat vreemd is omdat een gebrek eraan zelfs tot grijze blindheid kan leiden.
Paardenbloem (Engels: dandelion, Latijn: Taraxum officinale, ook wel melkbloem, smetbloem, meikruid) is een onkruid dat iedereen goed kent en overal voorkomt (vooral als er 's nachts niets van die medicijn op een perfect groen gazon groeit, groeit het zelfs in een scheur in het asfalt), in de eerste plaats is het een geneeskrachtige plant in het kruid lang zijn. De melkkanalen bevatten een witte sap die aan de lucht stolt en kleurvlekken op de handen achterlaat. De zaden van de paardenbloem kunnen kilometers ver worden verspreid. Het is een van de langst bloeiende planten, de hele plant is eetbaar, maar heeft een niet erg aangename bittere smaak.
Gezondheid
Balsem voor de lever en de galblaas - Paardenbloem
Paardenbloem (Engels: dandelion, Latijn: Taraxum officinale, ook wel melkbloem, smetbloem, meikruid) is een onkruid dat iedereen goed kent en overal voorkomt (vooral als er 's nachts niets van die medicijn op een perfect groen gazon groeit, groeit het zelfs in een scheur in het asfalt), in de eerste plaats is het een geneeskrachtige plant in het kruid lang zijn. De melkkanalen bevatten een witte sap die aan de lucht stolt en kleurvlekken op de handen achterlaat. De zaden van de paardenbloem kunnen kilometers ver worden verspreid. Het is een van de langst bloeiende planten, de hele plant is eetbaar, maar heeft een niet erg aangename bittere smaak.
Wilt u 's ochtends gemakkelijk opstaan, er frisser uitzien, geen pijn in uw gewrichten voelen, meer energie hebben, u beter kunnen concentreren en u beter voelen in uw lichaam? Het antwoord vinden we bij vissers, die elke ochtend voor zonsopgang opstonden, de zee op gingen en met een glimlach de nieuwe dag begroetten. Het waren mannen die nooit een dokter hadden gekend, een scherpe geest hadden, zelfs op hoge leeftijd nog steeds stevig hun visnetten vasthielden en een functioneel lang leven leidden, waarbij ze vaak tot hun negentigste bleven werken. De schat van de vissers was juist visolie, die werkt als een smeermiddel voor ons lichaam: het helpt het hart bloed rond te pompen, houdt de hersenen fris en de gewrichten soepel, zonder zou de gewrichten als een oud krakend schip zijn. Juist de boodschap dat de zee ons geeft wat we nodig hebben, werd doorgegeven aan volgende generaties, omdat sommige geschenken van de gezondheid te kostbaar zijn om alleen voor jezelf te houden.
Gezondheid
Omega 3, een kostbaar geschenk van de zee
Wilt u 's ochtends gemakkelijk opstaan, er frisser uitzien, geen pijn in uw gewrichten voelen, meer energie hebben, u beter kunnen concentreren en u beter voelen in uw lichaam? Het antwoord vinden we bij vissers, die elke ochtend voor zonsopgang opstonden, de zee op gingen en met een glimlach de nieuwe dag begroetten. Het waren mannen die nooit een dokter hadden gekend, een scherpe geest hadden, zelfs op hoge leeftijd nog steeds stevig hun visnetten vasthielden en een functioneel lang leven leidden, waarbij ze vaak tot hun negentigste bleven werken. De schat van de vissers was juist visolie, die werkt als een smeermiddel voor ons lichaam: het helpt het hart bloed rond te pompen, houdt de hersenen fris en de gewrichten soepel, zonder zou de gewrichten als een oud krakend schip zijn. Juist de boodschap dat de zee ons geeft wat we nodig hebben, werd doorgegeven aan volgende generaties, omdat sommige geschenken van de gezondheid te kostbaar zijn om alleen voor jezelf te houden.
Tot 80% van de nieuwe cellen bevindt zich in de darmen. Verbaast deze informatie u ook? De darmen en het evenwicht van de microbiota spelen een cruciale rol in het goed functioneren van het immuunsysteem. Een bepaald en evenwichtig microbioom ondersteunt de immuniteit, voorkomt dat schadelijke stoffen in de bloedcellen binnendringen en leert het immuunsysteem zich te beschermen.
Spijsvertering en ontgifting
Belangrijker dan het lijkt ... Colon Cleanser, reiniging van de dikke darm
Tot 80% van de nieuwe cellen bevindt zich in de darmen. Verbaast deze informatie u ook? De darmen en het evenwicht van de microbiota spelen een cruciale rol in het goed functioneren van het immuunsysteem. Een bepaald en evenwichtig microbioom ondersteunt de immuniteit, voorkomt dat schadelijke stoffen in de bloedcellen binnendringen en leert het immuunsysteem zich te beschermen.
Het is geen toeval dat het in verschillende landen wordt aangeduid met termen als "paddenstoel van onsterfelijkheid" en "paddenstoel van eeuwig leven". In Japan betekent "Reishi" "spirituele kracht". In China staat hij bekend als 'Lingzhi', wat 'goddelijke paddenstoel' betekent. Hij behoort tot een van de meest waardevolle paddenstoelen in de traditionele geneeskunde, wordt gebruikt voor de behandeling van chronische ziekten en wordt al meer dan 4000 jaar erkend om zijn krachtige effecten (vergelijkbaar met vrouwen) die in oude boeken zijn gedocumenteerd. Hij wordt ook wel de 'paddenstoel van het geluk' genoemd vanwege zijn vermogen om mensen te helpen die lijden aan aandoeningen zoals artritis, slapeloosheid, pijn door druk, aanhoudende zwakte, hoge bloeddruk, duizeligheid, paddenstoelvergiftiging en ziekten ...
Immuniteit en vitaliteit
De fascinerende Reishi (Ganoderma lucidum)
Het is geen toeval dat het in verschillende landen wordt aangeduid met termen als "paddenstoel van onsterfelijkheid" en "paddenstoel van eeuwig leven". In Japan betekent "Reishi" "spirituele kracht". In China staat hij bekend als 'Lingzhi', wat 'goddelijke paddenstoel' betekent. Hij behoort tot een van de meest waardevolle paddenstoelen in de traditionele geneeskunde, wordt gebruikt voor de behandeling van chronische ziekten en wordt al meer dan 4000 jaar erkend om zijn krachtige effecten (vergelijkbaar met vrouwen) die in oude boeken zijn gedocumenteerd. Hij wordt ook wel de 'paddenstoel van het geluk' genoemd vanwege zijn vermogen om mensen te helpen die lijden aan aandoeningen zoals artritis, slapeloosheid, pijn door druk, aanhoudende zwakte, hoge bloeddruk, duizeligheid, paddenstoelvergiftiging en ziekten ...
Tribulus terrestris is een kleine, onopvallende plant met gele bloemen, in feite een onkruid dat zich vanuit China en Japan over de hele wereld heeft verspreid. Tegenwoordig wordt het zelfs in tuinen gekweekt vanwege de effecten op het menselijk lichaam. Het is bekend in de Ayurveda en de oude Griekse geneeskunde. In het buitenland is het bekend onder de namen: geitenkop, duivelse doorn, burra gokharu en in de Ayurveda als gokshura. Het wordt al eeuwenlang gebruikt als een wonderbaarlijk middel tegen onvruchtbaarheid, impotentie en erectiestoornissen. Het is gewoon een testosteronbooster!
Immuniteit en vitaliteit
Tribulus - testosteronbooster
Tribulus terrestris is een kleine, onopvallende plant met gele bloemen, in feite een onkruid dat zich vanuit China en Japan over de hele wereld heeft verspreid. Tegenwoordig wordt het zelfs in tuinen gekweekt vanwege de effecten op het menselijk lichaam. Het is bekend in de Ayurveda en de oude Griekse geneeskunde. In het buitenland is het bekend onder de namen: geitenkop, duivelse doorn, burra gokharu en in de Ayurveda als gokshura. Het wordt al eeuwenlang gebruikt als een wonderbaarlijk middel tegen onvruchtbaarheid, impotentie en erectiestoornissen. Het is gewoon een testosteronbooster!
C-vitamine is waarschijnlijk de bekendste en meest gebruikte vitamine. Van kinds af aan geven onze moeders ons in de winter bruistabletten met Celaskon om ons weerbaar te maken tegen verkoudheid en griep. En hoewel recent onderzoek dit alles in twijfel trekt, dat wil zeggen dat er geen studie bestaat die rechtstreeks bevestigt dat vitamine C beschermt tegen griep en verkoudheid, zijn er feiten die niet in twijfel kunnen worden getrokken.
Gezondheid
Vitamine C – is het slechts een placebo?
C-vitamine is waarschijnlijk de bekendste en meest gebruikte vitamine. Van kinds af aan geven onze moeders ons in de winter bruistabletten met Celaskon om ons weerbaar te maken tegen verkoudheid en griep. En hoewel recent onderzoek dit alles in twijfel trekt, dat wil zeggen dat er geen studie bestaat die rechtstreeks bevestigt dat vitamine C beschermt tegen griep en verkoudheid, zijn er feiten die niet in twijfel kunnen worden getrokken.
Niacine werd lange tijd beschouwd als een gewoon onderdeel van de voeding, totdat werd ontdekt dat een tekort ervan huid-, spijsverterings- en mentale problemen veroorzaakt, de zogenaamde pelagra. Dokter Goldberger bewees dat deze ziekte niet door een infectie wordt veroorzaakt, maar door een eenzijdige voeding zonder vitamin B3. Hij voerde een experiment uit op zichzelf en zijn collega's, die uitsluitend een armzalig dietet volgden en symptomen van pellagra begonnen te vertonen. Toen ze echter voedingsstoffen die rijk zijn aan niacine aan hun dietet toevoegden, verdwenen de symptomen. V roku 1937 sa používa niacín na páku, berie sa do úvah aj voedingswaarde ervan werd bevestigd.
Schoonheid en huid
B3 – een voorbeeld dat voedsel een medicijn is
Niacine werd lange tijd beschouwd als een gewoon onderdeel van de voeding, totdat werd ontdekt dat een tekort ervan huid-, spijsverterings- en mentale problemen veroorzaakt, de zogenaamde pelagra. Dokter Goldberger bewees dat deze ziekte niet door een infectie wordt veroorzaakt, maar door een eenzijdige voeding zonder vitamin B3. Hij voerde een experiment uit op zichzelf en zijn collega's, die uitsluitend een armzalig dietet volgden en symptomen van pellagra begonnen te vertonen. Toen ze echter voedingsstoffen die rijk zijn aan niacine aan hun dietet toevoegden, verdwenen de symptomen. V roku 1937 sa používa niacín na páku, berie sa do úvah aj voedingswaarde ervan werd bevestigd.
Er wordt gezegd dat wie een afslankpil vindt, de rijkste persoon op aarde wordt. Dat is logisch, want een groot aantal mensen op onze planeet heeft last van overgewicht. Volgens statistieken van de Wereldgezondheidsorganisatie lijdt één op de acht mensen aan obesitas. En meer dan 2,5 miljard mensen hebben overgewicht! Hebben we dan een afslankpil? Ja en nee...
Energie
Hoogwaardige vetverbrander van Dr. Lucullus
Er wordt gezegd dat wie een afslankpil vindt, de rijkste persoon op aarde wordt. Dat is logisch, want een groot aantal mensen op onze planeet heeft last van overgewicht. Volgens statistieken van de Wereldgezondheidsorganisatie lijdt één op de acht mensen aan obesitas. En meer dan 2,5 miljard mensen hebben overgewicht! Hebben we dan een afslankpil? Ja en nee...
komt van het Latijnse woord "Alchemilla", dat verband houdt met alchemie. Alchemisten geloofden in de wonderbaarlijke kracht van de waterdruppels op de bladeren, "hemels water" (dat de zuiverheid en het mysterie van de natuur symboliseerde), dat hen zou helpen eeuwige jeugd te bereiken of gewoon metaal in goud te veranderen. Zij waren het die veel aandacht besteedden aan de alchemilla, wat niet alleen leidde tot de naamgeving, maar vooral ook tot de ontdekking van de geneeskrachtige werking ervan. Tegenwoordig vertrouwt men op de bewezen gezondheidsvoordelen die deze geneeskrachtige plant biedt.
Gezondheid
Gewone alchemilla … van vroeger tot nu …
komt van het Latijnse woord "Alchemilla", dat verband houdt met alchemie. Alchemisten geloofden in de wonderbaarlijke kracht van de waterdruppels op de bladeren, "hemels water" (dat de zuiverheid en het mysterie van de natuur symboliseerde), dat hen zou helpen eeuwige jeugd te bereiken of gewoon metaal in goud te veranderen. Zij waren het die veel aandacht besteedden aan de alchemilla, wat niet alleen leidde tot de naamgeving, maar vooral ook tot de ontdekking van de geneeskrachtige werking ervan. Tegenwoordig vertrouwt men op de bewezen gezondheidsvoordelen die deze geneeskrachtige plant biedt.
Overmatig haarverlies, vertraagde haargroei of vroegtijdige vergrijzing kunnen verschillende oorzaken hebben, waarbij voeding een belangrijke rol speelt. Para-aminobenzoëzuur (PABA), ook bekend als vitamine B10 (hoewel het officieel geen vitamine is), behoort tot de belangrijke voedingsstoffen die de gezondheid van het haar, de huid en de algehele vitaliteit van het lichaam ondersteunen. Bovendien kan het ook invloed hebben op het verouderingsproces. Ondanks de gunstige effecten is het tegenwoordig minder bekend, hoewel het in het verleden werd beschouwd als een bijna wonderbaarlijk middel om de jeugd te behouden. In de jaren ’50 van de 20e eeuw onderzochten wetenschappers PABA vanwege het potentieel ervan in de strijd tegen degeneratieve aandoeningen en registreerden ze gevallen waarin het grijs worden van het haar werd vertraagd.
Spijsvertering en ontgifting
B10 ... voor je jongere zelf
Overmatig haarverlies, vertraagde haargroei of vroegtijdige vergrijzing kunnen verschillende oorzaken hebben, waarbij voeding een belangrijke rol speelt. Para-aminobenzoëzuur (PABA), ook bekend als vitamine B10 (hoewel het officieel geen vitamine is), behoort tot de belangrijke voedingsstoffen die de gezondheid van het haar, de huid en de algehele vitaliteit van het lichaam ondersteunen. Bovendien kan het ook invloed hebben op het verouderingsproces. Ondanks de gunstige effecten is het tegenwoordig minder bekend, hoewel het in het verleden werd beschouwd als een bijna wonderbaarlijk middel om de jeugd te behouden. In de jaren ’50 van de 20e eeuw onderzochten wetenschappers PABA vanwege het potentieel ervan in de strijd tegen degeneratieve aandoeningen en registreerden ze gevallen waarin het grijs worden van het haar werd vertraagd.
Magnesium is een belangrijk mineraal voor het goed functioneren van het lichaam. De naam magnesium komt van de Griekse stad Magnesia, waar dit element in 1755 voor het eerst werd ontdekt. Het is het op zeven na meest voorkomende element op aarde en vormt ongeveer 2% van de aardkorst. Het heeft een natuurlijk zure smaak, die ook in mineraalwater terug te vinden is. We vinden het in elke cel van groene planten (magnesiumionen zijn aanwezig) en ook in elke cel van het menselijk lichaam. Ons lichaam heeft magnesium nodig voor meer dan 300 biochemische processen,zoals energieproductie en synthese van nucleïnezuren, het handhaven van een normale hartslag en bloeddruk. Het is moeilijk om een proces in het lichaam te vinden waarop magnesium geen invloed heeft.
Gezondheid
Kalmerend magnesium (magnesiumbisglycinaat)
Magnesium is een belangrijk mineraal voor het goed functioneren van het lichaam. De naam magnesium komt van de Griekse stad Magnesia, waar dit element in 1755 voor het eerst werd ontdekt. Het is het op zeven na meest voorkomende element op aarde en vormt ongeveer 2% van de aardkorst. Het heeft een natuurlijk zure smaak, die ook in mineraalwater terug te vinden is. We vinden het in elke cel van groene planten (magnesiumionen zijn aanwezig) en ook in elke cel van het menselijk lichaam. Ons lichaam heeft magnesium nodig voor meer dan 300 biochemische processen,zoals energieproductie en synthese van nucleïnezuren, het handhaven van een normale hartslag en bloeddruk. Het is moeilijk om een proces in het lichaam te vinden waarop magnesium geen invloed heeft.
Wist u dat zwavel net zo belangrijk is voor ons lichaam als vitamines en mineralen? Een van de belangrijkste bronnen van zwavel is een stof die methylsulfonylmethaan wordt genoemd, afgekort MSM. Hoewel de naam klinkt alsof hij uit een scheikundeboek komt, is het een natuurlijke stof die van essentieel belang is voor het goed functioneren van het lichaam. MSM komt van nature voor in het bloed, weefsels en organen, waar het stoffen zoals aminozuren - glutathion, cysteïne en methionine - ondersteunt. Deze organische zwavelverbinding, ook bekend als organosulfur, is bijzonder effectief in de strijd tegen oxidatieve stress, ontstekingen en bij het herstel van het lichaam. Het kan worden verkregen uit natuurlijke voedingsmiddelen. Organische zwavelverbindingen, zoals allicine in knoflook, hebben een breed scala aan gezondheidsvoordelen, en MSM is uniek omdat het uitgebreide ondersteuning biedt, van gezonde gewrichten tot een versterkt immuunsysteem.
Gezondheid
MSM (organische zwavel) .... multifunctioneel voedingssupplement
Wist u dat zwavel net zo belangrijk is voor ons lichaam als vitamines en mineralen? Een van de belangrijkste bronnen van zwavel is een stof die methylsulfonylmethaan wordt genoemd, afgekort MSM. Hoewel de naam klinkt alsof hij uit een scheikundeboek komt, is het een natuurlijke stof die van essentieel belang is voor het goed functioneren van het lichaam. MSM komt van nature voor in het bloed, weefsels en organen, waar het stoffen zoals aminozuren - glutathion, cysteïne en methionine - ondersteunt. Deze organische zwavelverbinding, ook bekend als organosulfur, is bijzonder effectief in de strijd tegen oxidatieve stress, ontstekingen en bij het herstel van het lichaam. Het kan worden verkregen uit natuurlijke voedingsmiddelen. Organische zwavelverbindingen, zoals allicine in knoflook, hebben een breed scala aan gezondheidsvoordelen, en MSM is uniek omdat het uitgebreide ondersteuning biedt, van gezonde gewrichten tot een versterkt immuunsysteem.
Choline en inositol - twee woorden die u waarschijnlijk nog nooit hebt gehoord. In de wereld van voedingssupplementen zijn dit echter belangrijke voedingssupplementen uit de B-groep, die in feite vitamines zijn. Het zijn stoffen die sterk lijken op vitamines en die de leverfunctie en de stofwisseling van lipiden - oftewel het metabolisme van vetten - ondersteunen. Choline is een in water oplosbare vitamine. Het komt voor in lecithine, dat veel voorkomt in plantaardige en dierlijke weefsels. Choline is een voorloper van de neurotransmitter (dus een overbrenger) acetylcholine, die betrokken is bij veel functies van het geheugen en de spieractiviteit.
Harmonie
Choline en inositol
Choline en inositol - twee woorden die u waarschijnlijk nog nooit hebt gehoord. In de wereld van voedingssupplementen zijn dit echter belangrijke voedingssupplementen uit de B-groep, die in feite vitamines zijn. Het zijn stoffen die sterk lijken op vitamines en die de leverfunctie en de stofwisseling van lipiden - oftewel het metabolisme van vetten - ondersteunen. Choline is een in water oplosbare vitamine. Het komt voor in lecithine, dat veel voorkomt in plantaardige en dierlijke weefsels. Choline is een voorloper van de neurotransmitter (dus een overbrenger) acetylcholine, die betrokken is bij veel functies van het geheugen en de spieractiviteit.
In dit natuurlijke supplement zit een minder bekende plant verborgen, namelijk de Discorea villosa (wilde yam) uit de familie Dioscoreaceae. Laten we er eens kennis mee maken ☺ Er bestaan meer dan 600 soorten yamplanten, waarvan de meest opvallende soort de wilde yam (Dioscorea villosa) is. Deze winterharde liaan (wijnstok) uit de equatoriale gebieden heeft hartvormige bladeren. De bladeren en wortels bevatten diosgenine (het belangrijkste bestanddeel). Juist de wortel wordt in de geneeskunde en in onze supplementen gebruikt als geconcentreerd extract (hoogste opbrengst). De structuur is vergelijkbaar met cholesterol. Deze stof werd gebruikt voor de productie van de eerste anticonceptiemiddelen.
Harmonie
Er zijn dagen waarop ook vrouwen behoefte hebben aan evenwicht ...
In dit natuurlijke supplement zit een minder bekende plant verborgen, namelijk de Discorea villosa (wilde yam) uit de familie Dioscoreaceae. Laten we er eens kennis mee maken ☺ Er bestaan meer dan 600 soorten yamplanten, waarvan de meest opvallende soort de wilde yam (Dioscorea villosa) is. Deze winterharde liaan (wijnstok) uit de equatoriale gebieden heeft hartvormige bladeren. De bladeren en wortels bevatten diosgenine (het belangrijkste bestanddeel). Juist de wortel wordt in de geneeskunde en in onze supplementen gebruikt als geconcentreerd extract (hoogste opbrengst). De structuur is vergelijkbaar met cholesterol. Deze stof werd gebruikt voor de productie van de eerste anticonceptiemiddelen.
„Het is toch gewoon weer een vitamine… of niet?”, denkt waarschijnlijk ieder van ons, maar hoe meer we over pantotheenzuur te weten komen, hoe meer het ons fascineert. Vitamine B5 speelt een cruciale rol bij de omzetting van voedsel in energie, bevordert de concentratie, het mentale welzijn en zelfs het herstel van de huid. Zonder deze vitamine zou het lichaam niet in staat zijn om op de juiste manier hormonen aan te maken of stress te bestrijden. Het is tevens een stof die in elke cel van ons lichaam aanwezig is, ons vanaf onze geboorte vergezelt en bijdraagt aan voldoende energie, een gezonde huid en een scherpe geest. Hoewel we het misschien over het hoofd zien, is het belang ervan onmiskenbaar en is de naam niet toevallig gekozen. Het is afgeleid van het Griekse woord „panto“, wat „overal“ betekent. En inderdaad, het is alomtegenwoordig, onvervangbaar en een beetje mysterieus. Als we gaan onderzoeken waarin deze essentiële vitamine voorkomt, dan zijn dat eieren, noten, volkorenproducten, schaaldieren, avocado, zalm, lever, nieren, rundvlees, gist, groenten... En als we ons net realiseren dat onze voeding arm is aan deze voedingsmiddelen, zouden we moeten besluiten om B5 aan te vullen. Al na een paar dagen zouden we een verandering merken. We zouden met meer energie wakker worden, helderder denken en zelfs een verbetering van onze huid zien. Collega’s zouden het niet ontgaan dat we sneller werken, creatiever zijn en minder gestrest. Pantotheenzuur helpt ons weer in vorm te komen. En voor ons zal het niet langer zomaar een stof uit de lijst met vitamines zijn.
Spijsvertering en ontgifting
B5 – de bewaker van vitaliteit en schoonheid
„Het is toch gewoon weer een vitamine… of niet?”, denkt waarschijnlijk ieder van ons, maar hoe meer we over pantotheenzuur te weten komen, hoe meer het ons fascineert. Vitamine B5 speelt een cruciale rol bij de omzetting van voedsel in energie, bevordert de concentratie, het mentale welzijn en zelfs het herstel van de huid. Zonder deze vitamine zou het lichaam niet in staat zijn om op de juiste manier hormonen aan te maken of stress te bestrijden. Het is tevens een stof die in elke cel van ons lichaam aanwezig is, ons vanaf onze geboorte vergezelt en bijdraagt aan voldoende energie, een gezonde huid en een scherpe geest. Hoewel we het misschien over het hoofd zien, is het belang ervan onmiskenbaar en is de naam niet toevallig gekozen. Het is afgeleid van het Griekse woord „panto“, wat „overal“ betekent. En inderdaad, het is alomtegenwoordig, onvervangbaar en een beetje mysterieus. Als we gaan onderzoeken waarin deze essentiële vitamine voorkomt, dan zijn dat eieren, noten, volkorenproducten, schaaldieren, avocado, zalm, lever, nieren, rundvlees, gist, groenten... En als we ons net realiseren dat onze voeding arm is aan deze voedingsmiddelen, zouden we moeten besluiten om B5 aan te vullen. Al na een paar dagen zouden we een verandering merken. We zouden met meer energie wakker worden, helderder denken en zelfs een verbetering van onze huid zien. Collega’s zouden het niet ontgaan dat we sneller werken, creatiever zijn en minder gestrest. Pantotheenzuur helpt ons weer in vorm te komen. En voor ons zal het niet langer zomaar een stof uit de lijst met vitamines zijn.
We kunnen het er waarschijnlijk wel over eens zijn dat het vrouwelijk lichaam en de hormoonhuishouding ervan gecompliceerder is dan het mannelijk lichaam. Onder andere de maandelijkse vrouwelijke cyclus heeft een grote invloed op de vrouw. Het is daarom veel belangrijker om alle noodzakelijke stoffen en hormonen in de gaten te houden als een vrouw een evenwichtig, gelukkig leven wil leiden, zowel op het gebied van gezondheid als mentaal.
Harmonie
Het evenwicht van de vrouw is belangrijk voor elke vrouw
We kunnen het er waarschijnlijk wel over eens zijn dat het vrouwelijk lichaam en de hormoonhuishouding ervan gecompliceerder is dan het mannelijk lichaam. Onder andere de maandelijkse vrouwelijke cyclus heeft een grote invloed op de vrouw. Het is daarom veel belangrijker om alle noodzakelijke stoffen en hormonen in de gaten te houden als een vrouw een evenwichtig, gelukkig leven wil leiden, zowel op het gebied van gezondheid als mentaal.
Bekijk samen de inhoud van deze gezondheidsbevorderende mix en hoe deze werkt. Het zorgt voor een betere beweeglijkheid, maar dat is (lang niet) alles. Joint Pro verbetert een hele reeks gezondheidsspecificaties, waaronder ontstekingen, pijn, stressbestendigheid en antioxidantcapaciteit. De gewrichtsvoeding van Dr. Lucullus is ontwikkeld voor preventie en met name voor sporters (vermindert verzwakking, belasting), senioren (verhelpt beperkte beweeglijkheid - artritis en artrose), mensen na een blessure (snelle regeneratie), mensen met overgewicht (versterking van de weerstand van de gewrichten) jongeren (verlichting van stijfheid, ondersteuning van de ontwikkeling).
Gewrichten en beweging
Laten we één ding vaststellen: voeding voor de gewrichten is niet alleen bedoeld voor mensen die last hebben van hun gewrichten
Bekijk samen de inhoud van deze gezondheidsbevorderende mix en hoe deze werkt. Het zorgt voor een betere beweeglijkheid, maar dat is (lang niet) alles. Joint Pro verbetert een hele reeks gezondheidsspecificaties, waaronder ontstekingen, pijn, stressbestendigheid en antioxidantcapaciteit. De gewrichtsvoeding van Dr. Lucullus is ontwikkeld voor preventie en met name voor sporters (vermindert verzwakking, belasting), senioren (verhelpt beperkte beweeglijkheid - artritis en artrose), mensen na een blessure (snelle regeneratie), mensen met overgewicht (versterking van de weerstand van de gewrichten) jongeren (verlichting van stijfheid, ondersteuning van de ontwikkeling).
Dr. Lucullus benadrukt dat er geen "moringa" is zoals "moringa", wij zijn er trots op dat onze natuurlijke voedingssupplementen van topkwaliteit zijn. We geven om de inhoud, zuiverheid en werkzaamheid van de ingrediënten die bijdragen aan je gezondheid. We leggen uit waarom: Door de bladeren voorzichtig te verwerken tot een superfoodpoeder, zorgen we voor de stabiliteit, bescherming en langere houdbaarheid.
Gezondheid
Moringa oleifera (Moringa oleifera)
Dr. Lucullus benadrukt dat er geen "moringa" is zoals "moringa", wij zijn er trots op dat onze natuurlijke voedingssupplementen van topkwaliteit zijn. We geven om de inhoud, zuiverheid en werkzaamheid van de ingrediënten die bijdragen aan je gezondheid. We leggen uit waarom: Door de bladeren voorzichtig te verwerken tot een superfoodpoeder, zorgen we voor de stabiliteit, bescherming en langere houdbaarheid.
Ik herinner me het woord "békomplex" nog heel goed uit mijn kindertijd, maar ik heb eigenlijk nooit geweten wat het precies betekende. Jongere generaties denken bij dit woord waarschijnlijk aan drum&bass, omdat de Slowaakse DJ en producer Matúš Lenický (hit Beautiful Lies) onder de naam B-Complex optreedt. Als we strikt wetenschappelijk zijn, dan is B-complex een groep vitamines van B1 tot B12.
Energie
B-complex
Ik herinner me het woord "békomplex" nog heel goed uit mijn kindertijd, maar ik heb eigenlijk nooit geweten wat het precies betekende. Jongere generaties denken bij dit woord waarschijnlijk aan drum&bass, omdat de Slowaakse DJ en producer Matúš Lenický (hit Beautiful Lies) onder de naam B-Complex optreedt. Als we strikt wetenschappelijk zijn, dan is B-complex een groep vitamines van B1 tot B12.
Waarom juist + C + hyaluronzuur? Kort gezegd is het een elixer van de jeugd, dat precies wordt gekenmerkt door 3 krachtige antioxidanten. Door de onderlinge verbinding van de ingrediënten wordt de gezondheid bevorderd, en niet alleen die van de huid (zoals het lijkt). Al op jonge leeftijd neemt de hoeveelheid hyaluronzuur toe. Met dit trio helpen we op een veilige manier de gezonde huid van het gezicht, de botten, de gewrichten en de aderen te aanvullen en te verbeteren, zodat ze stevig en sterk blijven. Vitamine is nodig voor de biosynthese van C (ook voor de omzetting) en een effectieve bruikbaarheid. We zullen dit in detail bespreken, want ook hier geldt letterlijk dat alles met alles verband houdt...
Schoonheid en huid
... zodat u zich prettig en gelukkig voelt in uw lichaam
Waarom juist + C + hyaluronzuur? Kort gezegd is het een elixer van de jeugd, dat precies wordt gekenmerkt door 3 krachtige antioxidanten. Door de onderlinge verbinding van de ingrediënten wordt de gezondheid bevorderd, en niet alleen die van de huid (zoals het lijkt). Al op jonge leeftijd neemt de hoeveelheid hyaluronzuur toe. Met dit trio helpen we op een veilige manier de gezonde huid van het gezicht, de botten, de gewrichten en de aderen te aanvullen en te verbeteren, zodat ze stevig en sterk blijven. Vitamine is nodig voor de biosynthese van C (ook voor de omzetting) en een effectieve bruikbaarheid. We zullen dit in detail bespreken, want ook hier geldt letterlijk dat alles met alles verband houdt...
Deze bewonderenswaardige plant (Lepidium mayenii) komt uit de Peruaanse Andes, waar hij op extreme hoogtes (4000 m) wordt gekweekt. Hierdoor is de plant extreem winterhard en in staat om te overleven en te groeien in omstandigheden waarin de meeste andere plantensoorten niet zouden overleven, zoals lage temperaturen, harde wind en intense UV-straling. Het vermogen om zich aan te passen aan ruwe omgevingen verrijkt het met voedingsstoffen en stoffen die gunstig zijn voor het menselijk lichaam en de weerstand tegen fysieke en mentale stress bevorderen.
Immuniteit en vitaliteit
De verrassend veerkrachtige Maca – Peruaanse waterkers
Deze bewonderenswaardige plant (Lepidium mayenii) komt uit de Peruaanse Andes, waar hij op extreme hoogtes (4000 m) wordt gekweekt. Hierdoor is de plant extreem winterhard en in staat om te overleven en te groeien in omstandigheden waarin de meeste andere plantensoorten niet zouden overleven, zoals lage temperaturen, harde wind en intense UV-straling. Het vermogen om zich aan te passen aan ruwe omgevingen verrijkt het met voedingsstoffen en stoffen die gunstig zijn voor het menselijk lichaam en de weerstand tegen fysieke en mentale stress bevorderen.
In deze tijd van dagelijkse stress wordt het steeds belangrijker om het lichaam te voorzien van de kracht van de natuur. Mannelijke vitaliteit is een supplement van de meest effectieve planten. Een unieke formule, op maat gemaakt voor de behoeften van de moderne mens en zijn actieve levensstijl. Voor meer energie en betere prestaties op het werk en daarbuiten, zodat u ten volle kunt genieten van alle avonturen die u te wachten staan.
Energie
Mannelijke vitaliteit ... zodat alles naar behoren functioneert!
In deze tijd van dagelijkse stress wordt het steeds belangrijker om het lichaam te voorzien van de kracht van de natuur. Mannelijke vitaliteit is een supplement van de meest effectieve planten. Een unieke formule, op maat gemaakt voor de behoeften van de moderne mens en zijn actieve levensstijl. Voor meer energie en betere prestaties op het werk en daarbuiten, zodat u ten volle kunt genieten van alle avonturen die u te wachten staan.
Als u tot de mensen behoort die niet graag tabletten slikken, heeft u vast al eens voor het dilemma gestaan welk voedingssupplement u moet kiezen. Als u consequent zou willen zijn en elk supplement zou willen innemen, zou u er dagelijks meerdere moeten slikken. Daarom zijn er verschillende combinaties ontwikkeld die u bij deze problemen kunnen helpen. Een daarvan is de dubbele combinatie van calcium en magnesium: CalMag.
Gezondheid
Cal-Mag – een krachtig duo voor je botten
Als u tot de mensen behoort die niet graag tabletten slikken, heeft u vast al eens voor het dilemma gestaan welk voedingssupplement u moet kiezen. Als u consequent zou willen zijn en elk supplement zou willen innemen, zou u er dagelijks meerdere moeten slikken. Daarom zijn er verschillende combinaties ontwikkeld die u bij deze problemen kunnen helpen. Een daarvan is de dubbele combinatie van calcium en magnesium: CalMag.
Als u de zonnestralen op uw huid voelt, weet dan dat uw lichaam een van de belangrijkste vitamines aanmaakt: D3, die dankzij eeuwenlang onderzoek is ontdekt. De ontdekking van vitamine D3 is een van de belangrijkste medische successen van de 20e eeuw geworden, die miljoenen mensen heeft gered: Het was het jaar 1650 en in de straten van Londen merkten artsen dat steeds meer kinderen leden aan een vreemde ziekte, rachitis (hun botten waren zwak en breekbaar, hun benen waren misvormd en hun groei was vertraagd). Pas in 1919 stelde arts Huldschinsky kinderen met rachitis bloot aan ultraviolette straling en hun botten begonnen te genezen! Drie jaar later ontdekte biochemicus McCollum een stof die rachitis voorkwam en noemde deze vitamine D. Geleidelijk aan werd ook het bestaan van de belangrijkste vorm van vitamine D3 (cholecalciferol) ontdekt.
Immuniteit en vitaliteit
Hebben we alleen in de winter „zonnevitamine“ D3 nodig?
Als u de zonnestralen op uw huid voelt, weet dan dat uw lichaam een van de belangrijkste vitamines aanmaakt: D3, die dankzij eeuwenlang onderzoek is ontdekt. De ontdekking van vitamine D3 is een van de belangrijkste medische successen van de 20e eeuw geworden, die miljoenen mensen heeft gered: Het was het jaar 1650 en in de straten van Londen merkten artsen dat steeds meer kinderen leden aan een vreemde ziekte, rachitis (hun botten waren zwak en breekbaar, hun benen waren misvormd en hun groei was vertraagd). Pas in 1919 stelde arts Huldschinsky kinderen met rachitis bloot aan ultraviolette straling en hun botten begonnen te genezen! Drie jaar later ontdekte biochemicus McCollum een stof die rachitis voorkwam en noemde deze vitamine D. Geleidelijk aan werd ook het bestaan van de belangrijkste vorm van vitamine D3 (cholecalciferol) ontdekt.
Collageen is in feite een eiwit dat het menselijk lichaam zelf kan aanmaken, omdat het noodzakelijk is voor het goed functioneren van kraakbeen, klieren, gewrichten, maar ook botten, spieren en huid. Van alles in ons lichaam is het het meest aanwezig (tot wel 3%). Als je niet op sociale media zit, hoef je er niet echt op te letten, totdat je plotseling last krijgt van je pezen, knieën, gewrichten... Als je gezond en evenwichtig eet en voldoende beweegt, zou je lichaam er maar weinig van aanmaken. Maar...
Schoonheid en huid
Is collageen alleen voor oudere mensen?
Collageen is in feite een eiwit dat het menselijk lichaam zelf kan aanmaken, omdat het noodzakelijk is voor het goed functioneren van kraakbeen, klieren, gewrichten, maar ook botten, spieren en huid. Van alles in ons lichaam is het het meest aanwezig (tot wel 3%). Als je niet op sociale media zit, hoef je er niet echt op te letten, totdat je plotseling last krijgt van je pezen, knieën, gewrichten... Als je gezond en evenwichtig eet en voldoende beweegt, zou je lichaam er maar weinig van aanmaken. Maar...
Ken je dat gevoel? Je hebt een zware training achter de rug, hebt de hele dag in de zon doorgebracht of probeert je gewoon op je studie te concentreren, maar je energie is tot een dieptepunt gedaald. Je drinkt water alsof je leven ervan afhangt, maar je voelt je nog steeds futloos en futloos. Waar zit het probleem? Het antwoord is waarschijnlijk veel eenvoudiger dan je denkt: je mist de elektrolyten van Dr. LUCULLUS.
Immuniteit en vitaliteit
Heb je er een tekort aan? Hoe weet je of je lichaam een tekort aan elektrolyten heeft?
Ken je dat gevoel? Je hebt een zware training achter de rug, hebt de hele dag in de zon doorgebracht of probeert je gewoon op je studie te concentreren, maar je energie is tot een dieptepunt gedaald. Je drinkt water alsof je leven ervan afhangt, maar je voelt je nog steeds futloos en futloos. Waar zit het probleem? Het antwoord is waarschijnlijk veel eenvoudiger dan je denkt: je mist de elektrolyten van Dr. LUCULLUS.
Iedereen wil het beste doen voor zijn gezondheid en als ik voedingssupplementen bestudeer, kom ik er al snel achter dat ik, om aan de dagelijkse inname van alle noodzakelijke stoffen te voldoen, elke dag een flinke dosis capsules zou moeten innemen. Natuurlijk moeten we, zoals met alles, ons gezond boerenverstand gebruiken.
Schoonheid en huid
Collageen+C+hyaluronzuur – het recept voor schoonheid en jeugdigheid
Iedereen wil het beste doen voor zijn gezondheid en als ik voedingssupplementen bestudeer, kom ik er al snel achter dat ik, om aan de dagelijkse inname van alle noodzakelijke stoffen te voldoen, elke dag een flinke dosis capsules zou moeten innemen. Natuurlijk moeten we, zoals met alles, ons gezond boerenverstand gebruiken.
Als we het over vitamine D hebben, denken de meesten van ons aan gezonde botten, een betere weerstand of een zomerse bruine teint. Voor het vrouwelijk lichaam betekent dit onopvallende element echter veel meer. Artsen bevestigen tegenwoordig een verrassend feit: vitamine D gedraagt zich in het lichaam eerder als een hormoon dan als een gewone vitamine.
Immuniteit en vitaliteit
De verborgen regisseur van de vrouwelijke cyclus: Waarom is vitamine D meer een hormoon dan een gewone vitamine?
Als we het over vitamine D hebben, denken de meesten van ons aan gezonde botten, een betere weerstand of een zomerse bruine teint. Voor het vrouwelijk lichaam betekent dit onopvallende element echter veel meer. Artsen bevestigen tegenwoordig een verrassend feit: vitamine D gedraagt zich in het lichaam eerder als een hormoon dan als een gewone vitamine.
Als we het over zoethout hebben, denken velen van ons meteen aan de kenmerkende smaak van zwarte zoethoutstokjes uit onze kindertijd. Deze onopvallende plant, met de wetenschappelijke naam zoethout (Glycyrrhiza glabra), herbergt echter veel meer dan alleen een nostalgische herinnering aan snoepjes. Al duizenden jaren lang vormde het de hoeksteen van de traditionele Chinese, Indiase en Griekse geneeskunde. Tegenwoordig maakt het een grote comeback – in de vorm van zeer effectieve voedingssupplementen.
Gewrichten en beweging
Zoethout beleeft een heropleving in moderne voedingssupplementen
Als we het over zoethout hebben, denken velen van ons meteen aan de kenmerkende smaak van zwarte zoethoutstokjes uit onze kindertijd. Deze onopvallende plant, met de wetenschappelijke naam zoethout (Glycyrrhiza glabra), herbergt echter veel meer dan alleen een nostalgische herinnering aan snoepjes. Al duizenden jaren lang vormde het de hoeksteen van de traditionele Chinese, Indiase en Griekse geneeskunde. Tegenwoordig maakt het een grote comeback – in de vorm van zeer effectieve voedingssupplementen.
Heeft u last van een zwaar gevoel in de maag, een opgeblazen gevoel of een onvoorspelbare spijsvertering? In de apotheek zullen ze u waarschijnlijk een van de twee populairste supplementen aanbevelen: probiotica of spijsverteringsenzymen.
Spijsvertering en ontgifting
Ontdek het verschil tussen probiotica en spijsverteringsenzymen
Heeft u last van een zwaar gevoel in de maag, een opgeblazen gevoel of een onvoorspelbare spijsvertering? In de apotheek zullen ze u waarschijnlijk een van de twee populairste supplementen aanbevelen: probiotica of spijsverteringsenzymen.
Ons geheugen en onze concentratie worden in deze jachtige tijd flink op de proef gesteld. Vaak denken we dat af en toe iets vergeten slechts een natuurlijk verschijnsel is van ouder worden, stress of overwerk. De waarheid is echter dat onze hersenen een orgaan zijn dat enorm veel energie verbruikt en buitengewoon gevoelig is voor de voedingsstoffen die we het toedienen. Het functioneert als een uiterst complex systeem en als het fundamentele bouwstenen en hoogwaardige voedingsstoffen mist, begint de prestatie ervan af te nemen en kunnen we ons niet meer herinneren waar we onze sleutels hebben neergelegd.
Gezondheid
Ach, dat geheugen! Hoe je het met voedingssupplementen kunt ondersteunen
Ons geheugen en onze concentratie worden in deze jachtige tijd flink op de proef gesteld. Vaak denken we dat af en toe iets vergeten slechts een natuurlijk verschijnsel is van ouder worden, stress of overwerk. De waarheid is echter dat onze hersenen een orgaan zijn dat enorm veel energie verbruikt en buitengewoon gevoelig is voor de voedingsstoffen die we het toedienen. Het functioneert als een uiterst complex systeem en als het fundamentele bouwstenen en hoogwaardige voedingsstoffen mist, begint de prestatie ervan af te nemen en kunnen we ons niet meer herinneren waar we onze sleutels hebben neergelegd.
Word je al met een zwaar gevoel wakker nog voordat je je laptop überhaupt opent? Ochtendangst, prikkelbaarheid bij gewone e-mails en een gebrek aan motivatie voor projecten die je vroeger leuk vond... Herken je dit? Veel succesvolle mensen, managers en ondernemers schrijven deze gevoelens automatisch toe aan een naderend burn-out-syndroom. Ze realiseren zich echter vaak niet dat hun zenuwstelsel simpelweg al lange tijd ‘op krediet’ functioneert en dat het probleem een duidelijke biochemische oorzaak kan hebben. Het gaat niet altijd alleen om de psyche. Vaak gaat het om een tekort aan brandstof voor je hersenen.
Harmonie
Burn-out of gewoon een uitgeputte hersenen? Hoe stress onze voorraad gelukshormoon opslokt
Word je al met een zwaar gevoel wakker nog voordat je je laptop überhaupt opent? Ochtendangst, prikkelbaarheid bij gewone e-mails en een gebrek aan motivatie voor projecten die je vroeger leuk vond... Herken je dit? Veel succesvolle mensen, managers en ondernemers schrijven deze gevoelens automatisch toe aan een naderend burn-out-syndroom. Ze realiseren zich echter vaak niet dat hun zenuwstelsel simpelweg al lange tijd ‘op krediet’ functioneert en dat het probleem een duidelijke biochemische oorzaak kan hebben. Het gaat niet altijd alleen om de psyche. Vaak gaat het om een tekort aan brandstof voor je hersenen.
Misschien kent u haar als een makkelijke eenjarige plant met stralende gele, oranje en rode bloemen, die zich uitbundig over hekken en in tuinen uitstrekt. De grote Oost-Indische kers (Tropaeolum majus) is echter veel meer dan alleen een lust voor het oog. In de kruidengeneeskunde en de natuurgeneeskunde wordt deze plant uit Zuid-Amerika beschouwd als een van de meest effectieve natuurlijke geneesmiddelen.
Gezondheid
Grote kapucijner: Gewoon een versiering voor hekken of het krachtigste natuurlijke antibioticum?
Misschien kent u haar als een makkelijke eenjarige plant met stralende gele, oranje en rode bloemen, die zich uitbundig over hekken en in tuinen uitstrekt. De grote Oost-Indische kers (Tropaeolum majus) is echter veel meer dan alleen een lust voor het oog. In de kruidengeneeskunde en de natuurgeneeskunde wordt deze plant uit Zuid-Amerika beschouwd als een van de meest effectieve natuurlijke geneesmiddelen.
Herken je dit? Je hebt een zware training achter de rug, je hebt in de sportschool of op de hardloopbaan al je energie gegeven en je kijkt uit naar vooruitgang. Maar in plaats daarvan word je de volgende dag geconfronteerd met extreme vermoeidheid, spierpijn waardoor je de trap niet af kunt komen, en het gevoel dat je lichaam het gewoon niet bij kan houden met herstellen.
Gezondheid
Spieren groeien niet tijdens de training, maar erna. Hoe zet je het herstel direct in gang?
Herken je dit? Je hebt een zware training achter de rug, je hebt in de sportschool of op de hardloopbaan al je energie gegeven en je kijkt uit naar vooruitgang. Maar in plaats daarvan word je de volgende dag geconfronteerd met extreme vermoeidheid, spierpijn waardoor je de trap niet af kunt komen, en het gevoel dat je lichaam het gewoon niet bij kan houden met herstellen.
Als we het over zink hebben, denken de meesten van ons meteen aan een sterk immuunsysteem, de bestrijding van acne of gezond haar en nagels. Maar wist u dat dit sporenelement absoluut essentieel is voor uw spijsvertering? Zonder zink zou uw lichaam voedsel niet goed kunnen afbreken en de belangrijke voedingsstoffen eruit kunnen opnemen.
Gezondheid
Zink: de onopvallende held van je spijsvertering
Als we het over zink hebben, denken de meesten van ons meteen aan een sterk immuunsysteem, de bestrijding van acne of gezond haar en nagels. Maar wist u dat dit sporenelement absoluut essentieel is voor uw spijsvertering? Zonder zink zou uw lichaam voedsel niet goed kunnen afbreken en de belangrijke voedingsstoffen eruit kunnen opnemen.
Als we het over voedingssupplementen hebben, denken de meesten van ons meteen aan vitamine C, magnesium of proteïne. Er is echter één stof die vaak over het hoofd wordt gezien, hoewel deze letterlijk onmisbaar is voor het functioneren van elke cel in het menselijk lichaam. We hebben het over lecithine.
Immuniteit en vitaliteit
Ontbreekt er een stukje in uw gezondheidspuzzel? Waarom lecithine de juiste keuze is
Als we het over voedingssupplementen hebben, denken de meesten van ons meteen aan vitamine C, magnesium of proteïne. Er is echter één stof die vaak over het hoofd wordt gezien, hoewel deze letterlijk onmisbaar is voor het functioneren van elke cel in het menselijk lichaam. We hebben het over lecithine.
Vitaminen zijn als kleine superheldenmoleculen die we ons lichaam toedienen als ondersteunend supplement. Of het nu gaat om het immuunsysteem, een strakke huid of energie voor de dagelijkse routine, zonder hen zou het niet lukken. Maar als je een vitaminepil inneemt, heb je er dan wel eens over nagedacht waar die eigenlijk van gemaakt is?
Immuniteit en vitaliteit
Ach, die vitamines! Weet u wat het verschil is tussen natuurlijke en synthetische voedingssupplementen?
Vitaminen zijn als kleine superheldenmoleculen die we ons lichaam toedienen als ondersteunend supplement. Of het nu gaat om het immuunsysteem, een strakke huid of energie voor de dagelijkse routine, zonder hen zou het niet lukken. Maar als je een vitaminepil inneemt, heb je er dan wel eens over nagedacht waar die eigenlijk van gemaakt is?
De lever in het menselijk lichaam werkt 24 uur per dag onvermoeibaar door: hij zuivert het bloed van gifstoffen, breekt medicijnen af en verwerkt vetten uit de voeding. Om dit complexe mechanisme echter feilloos te laten functioneren, heeft het de juiste bouwstoffen nodig. Een van de allerbelangrijkste daarvan is choline. Hoewel het lichaam zelf een kleine hoeveelheid kan aanmaken, lopen we zonder voldoende inname via de voeding het risico op leververvetting en ontstekingen. Laten we eens kijken hoe choline de lever precies beschermt en waarom het niet mag ontbreken in uw dagelijkse routine.
Harmonie
4 voordelen van choline voor de gezondheid van de lever
De lever in het menselijk lichaam werkt 24 uur per dag onvermoeibaar door: hij zuivert het bloed van gifstoffen, breekt medicijnen af en verwerkt vetten uit de voeding. Om dit complexe mechanisme echter feilloos te laten functioneren, heeft het de juiste bouwstoffen nodig. Een van de allerbelangrijkste daarvan is choline. Hoewel het lichaam zelf een kleine hoeveelheid kan aanmaken, lopen we zonder voldoende inname via de voeding het risico op leververvetting en ontstekingen. Laten we eens kijken hoe choline de lever precies beschermt en waarom het niet mag ontbreken in uw dagelijkse routine.
Het klinkt als een ingrediënt uit een toverdrank in een fantasiefilm of iets wat je in de ketel van een boze heks zou aantreffen. „Duivelsklauw“ (wetenschappelijke naam: Harpagophytum procumbens) is echter geen tovenarij, maar een echte plant met een fascinerend verhaal en nog interessantere effecten op het menselijk lichaam.
Gewrichten en beweging
Waarom is duivelsklauw een uitstekend ingrediënt voor het bewegingsapparaat?
Het klinkt als een ingrediënt uit een toverdrank in een fantasiefilm of iets wat je in de ketel van een boze heks zou aantreffen. „Duivelsklauw“ (wetenschappelijke naam: Harpagophytum procumbens) is echter geen tovenarij, maar een echte plant met een fascinerend verhaal en nog interessantere effecten op het menselijk lichaam.
Als je nog nooit van de gewone iep hebt gehoord, ben je niet de enige. Deze boom behoort niet tot de typische planten van onze bossen, maar op het gebied van natuurgeneeskunde en voedingssupplementen is het een ware schat met een lange geschiedenis. Hoewel de berk eruitziet als een vrij gewone boom, schuilt zijn ware kracht onder de oppervlakte, om precies te zijn in zijn binnenste schors.
Spijsvertering en ontgifting
Ontdek de geneeskrachtige werking van de gewone iep
Als je nog nooit van de gewone iep hebt gehoord, ben je niet de enige. Deze boom behoort niet tot de typische planten van onze bossen, maar op het gebied van natuurgeneeskunde en voedingssupplementen is het een ware schat met een lange geschiedenis. Hoewel de berk eruitziet als een vrij gewone boom, schuilt zijn ware kracht onder de oppervlakte, om precies te zijn in zijn binnenste schors.
Aromatisch, pittig en onmiskenbaar. Als we een verkoudheid voelen opkomen, grijpen de meesten van ons automatisch naar warme thee met verse gember, honing en citroen. Maar wist u dat deze knobbelige, ondergrondse stengel een schat aan eigenschappen herbergt die veel verder reiken dan alleen de behandeling van verkoudheid?
Gewrichten en beweging
Een vurige wortel met enorme kracht: hoe gember je gewrichten beschermt en je weer plezier in bewegen geeft
Aromatisch, pittig en onmiskenbaar. Als we een verkoudheid voelen opkomen, grijpen de meesten van ons automatisch naar warme thee met verse gember, honing en citroen. Maar wist u dat deze knobbelige, ondergrondse stengel een schat aan eigenschappen herbergt die veel verder reiken dan alleen de behandeling van verkoudheid?
Stel je voor dat je elke ochtend bij het opstaan last hebt van een onaangenaam drukgevoel in je knieën, rug of vingers. Voor miljoenen mensen zijn stijve gewrichten en chronische pijn in het bewegingsapparaat een dagelijkse realiteit. Terwijl de meesten hun toevlucht nemen tot pijnstillers, die de symptomen alleen maar maskeren en de maag belasten, wijst de moderne wetenschap steeds nadrukkelijker op een natuurlijk alternatief.
Gewrichten en beweging
Hoe de eeuwenoude Reishi-paddenstoel het bewegingsapparaat weer soepel maakt
Stel je voor dat je elke ochtend bij het opstaan last hebt van een onaangenaam drukgevoel in je knieën, rug of vingers. Voor miljoenen mensen zijn stijve gewrichten en chronische pijn in het bewegingsapparaat een dagelijkse realiteit. Terwijl de meesten hun toevlucht nemen tot pijnstillers, die de symptomen alleen maar maskeren en de maag belasten, wijst de moderne wetenschap steeds nadrukkelijker op een natuurlijk alternatief.
De schildklier is een klein, maar uiterst belangrijk orgaan in de vorm van een vlinder, dat zich aan de voorkant van de hals bevindt. Het regelt onze stofwisseling en beïnvloedt ons energieniveau, onze stemming en zelfs onze groei. Om goed te kunnen functioneren en hormonen aan te maken, heeft de schildklier specifieke voedingsstoffen nodig.
Immuniteit en vitaliteit
Welke voedingssupplementen zijn goed voor de gezondheid van de schildklier?
De schildklier is een klein, maar uiterst belangrijk orgaan in de vorm van een vlinder, dat zich aan de voorkant van de hals bevindt. Het regelt onze stofwisseling en beïnvloedt ons energieniveau, onze stemming en zelfs onze groei. Om goed te kunnen functioneren en hormonen aan te maken, heeft de schildklier specifieke voedingsstoffen nodig.
Magnesium is een wonderbaarlijk mineraal. Het verbetert de slaap, ontspant de spieren, vermindert stress en helpt bij de energieproductie. Het probleem ontstaat wanneer je ontdekt dat het in verschillende vormen voorkomt: citraat, oxide, malaat of bisglycinaat. Welke moet je kiezen? Als je de verkeerde kiest, helpt het je niet alleen niet, maar kan het je ook onaangenaam van je stuk brengen of je juist ’s nachts wakker houden.
Gezondheid
Het ene magnesium is het andere niet
Magnesium is een wonderbaarlijk mineraal. Het verbetert de slaap, ontspant de spieren, vermindert stress en helpt bij de energieproductie. Het probleem ontstaat wanneer je ontdekt dat het in verschillende vormen voorkomt: citraat, oxide, malaat of bisglycinaat. Welke moet je kiezen? Als je de verkeerde kiest, helpt het je niet alleen niet, maar kan het je ook onaangenaam van je stuk brengen of je juist ’s nachts wakker houden.
Laten we eerlijk zijn – hoe vaak hebt u al voor de spiegel gestaan en nagedacht over wat u zou willen veranderen? Misschien heb je last van seizoensgebonden haaruitval, haarpunten die afbreken voordat ze de gewenste lengte hebben bereikt, of nagels die bij het minste of geringste contact splijten. En je huid? Stress, een vervuilde omgeving of een jachtige levensstijl kunnen er sneller hun sporen op achterlaten dan we zouden willen.
Schoonheid en huid
Schoonheid die van binnenuit komt: Ontdek het geheim voor sterk haar, stevige nagels en een stralende huid
Laten we eerlijk zijn – hoe vaak hebt u al voor de spiegel gestaan en nagedacht over wat u zou willen veranderen? Misschien heb je last van seizoensgebonden haaruitval, haarpunten die afbreken voordat ze de gewenste lengte hebben bereikt, of nagels die bij het minste of geringste contact splijten. En je huid? Stress, een vervuilde omgeving of een jachtige levensstijl kunnen er sneller hun sporen op achterlaten dan we zouden willen.
De overstap naar een plantaardig dieet is voor velen een stap naar een betere gezondheid, een kleinere ecologische voetafdruk en een duurzamere levensstijl. Veganisme en vegetarisme bieden enorm veel voordelen, maar vereisen tegelijkertijd een zekere mate van voedingskennis. Het uitsluiten van dierlijke producten kan namelijk, als men niet oppast, leiden tot een tekort aan essentiële voedingsstoffen.
Energie
Welke voedingssupplementen zijn geschikt voor veganisten en vegetariërs?
De overstap naar een plantaardig dieet is voor velen een stap naar een betere gezondheid, een kleinere ecologische voetafdruk en een duurzamere levensstijl. Veganisme en vegetarisme bieden enorm veel voordelen, maar vereisen tegelijkertijd een zekere mate van voedingskennis. Het uitsluiten van dierlijke producten kan namelijk, als men niet oppast, leiden tot een tekort aan essentiële voedingsstoffen.
Het is onopvallend, groeit vaak langs veldwegen, op weiden of in tuinen, maar herbergt een enorme kracht. Kamille, of in de volksmond 'kamilletje', is een van de bekendste en meest gebruikte geneeskrachtige kruiden ter wereld. Misschien herinnert u zich hem nog uit uw kindertijd, toen uw oma er thee van zette als u buikpijn had, maar dit kleine plantje kan nog veel meer.
Harmonie
Waarom zou kamille in geen enkel huishouden mogen ontbreken?
Het is onopvallend, groeit vaak langs veldwegen, op weiden of in tuinen, maar herbergt een enorme kracht. Kamille, of in de volksmond 'kamilletje', is een van de bekendste en meest gebruikte geneeskrachtige kruiden ter wereld. Misschien herinnert u zich hem nog uit uw kindertijd, toen uw oma er thee van zette als u buikpijn had, maar dit kleine plantje kan nog veel meer.
Ken je dat gevoel, wanneer je in een boek of naar een beeldscherm kijkt en het lijkt alsof je hersenen maar op 10% draaien? Je kunt je niet concentreren, je vergeet details en je voelt je voortdurend mentaal vermoeid. Deze toestand wordt vaak aangeduid als ‘brain fog’ (hersennevel).
Gezondheid
Heb je last van een ‘brain fog’? Hoe je je concentratie terugkrijgt en je geest weer op gang brengt
Ken je dat gevoel, wanneer je in een boek of naar een beeldscherm kijkt en het lijkt alsof je hersenen maar op 10% draaien? Je kunt je niet concentreren, je vergeet details en je voelt je voortdurend mentaal vermoeid. Deze toestand wordt vaak aangeduid als ‘brain fog’ (hersennevel).
We leven in een tijd waarin van ons voortdurend 100 procent prestatie wordt verwacht. Als de vermoeidheid toeslaat, grijpen de meesten van ons automatisch naar een snelle oplossing in de vorm van koffie of een blikje energiedrank. Hoewel synthetische cafeïne en geraffineerde suiker ons een onmiddellijke energiedosis geven, volgt na een snelle opleving vaak een scherpe terugval, die vaak nog groter is dan voorheen. De natuur biedt ons echter verfijndere en mildere middelen die ons lichaam ondersteunen bij het op natuurlijke wijze opbouwen en behouden van energie.
Immuniteit en vitaliteit
Hoe je je energie kunt aanvullen met natuurlijke oppeppers
We leven in een tijd waarin van ons voortdurend 100 procent prestatie wordt verwacht. Als de vermoeidheid toeslaat, grijpen de meesten van ons automatisch naar een snelle oplossing in de vorm van koffie of een blikje energiedrank. Hoewel synthetische cafeïne en geraffineerde suiker ons een onmiddellijke energiedosis geven, volgt na een snelle opleving vaak een scherpe terugval, die vaak nog groter is dan voorheen. De natuur biedt ons echter verfijndere en mildere middelen die ons lichaam ondersteunen bij het op natuurlijke wijze opbouwen en behouden van energie.
Als we het hebben over planten die de moderne geneeskunde hebben gevormd, hebben er maar weinig zo’n opvallende stempel gedrukt als de wilde yam (Dioscorea villosa). Deze klimplant met een houtachtige wortel is niet beroemd geworden vanwege zijn smaak, maar vanwege zijn unieke chemische samenstelling. De werkelijke waarde ervan ligt in de moleculen die letterlijk het tijdperk van de moderne endocrinologie en synthetische hormonen hebben ingeluid.
Harmonie
Wild Yam: Van de farmaceutische revolutie tot moderne voedingssupplementen
Als we het hebben over planten die de moderne geneeskunde hebben gevormd, hebben er maar weinig zo’n opvallende stempel gedrukt als de wilde yam (Dioscorea villosa). Deze klimplant met een houtachtige wortel is niet beroemd geworden vanwege zijn smaak, maar vanwege zijn unieke chemische samenstelling. De werkelijke waarde ervan ligt in de moleculen die letterlijk het tijdperk van de moderne endocrinologie en synthetische hormonen hebben ingeluid.
Je koopt vitamines, neemt ze elke dag in, soms zelfs twee keer per dag, en… nog steeds niets. Geen energieboost, geen sterker immuunsysteem en ook die langverwachte verbetering van de spijsvertering blijft uit. Waar zit het probleem?
Immuniteit en vitaliteit
De 5 meest voorkomende fouten die je misschien maakt bij het gebruik van voedingssupplementen. Maak jij ze ook?
Je koopt vitamines, neemt ze elke dag in, soms zelfs twee keer per dag, en… nog steeds niets. Geen energieboost, geen sterker immuunsysteem en ook die langverwachte verbetering van de spijsvertering blijft uit. Waar zit het probleem?
Stel je voor dat je een huis bouwt. Je hebt de allerbeste bakstenen besteld en een heleboel arbeiders ingehuurd, maar er is geen bouwopzichter op de bouwplaats. De arbeiders leggen de bakstenen neer waar het hen uitkomt, rechtstreeks op de oprit. In plaats van stevige muren heb je ineens iets dat in de verste verte niet lijkt op het huis dat je had gepland.
Gezondheid
Waarom vitamine K2-MK7 het ontbrekende stukje van de puzzel is voor je hart en botten
Stel je voor dat je een huis bouwt. Je hebt de allerbeste bakstenen besteld en een heleboel arbeiders ingehuurd, maar er is geen bouwopzichter op de bouwplaats. De arbeiders leggen de bakstenen neer waar het hen uitkomt, rechtstreeks op de oprit. In plaats van stevige muren heb je ineens iets dat in de verste verte niet lijkt op het huis dat je had gepland.
Hoewel vitamines vaak alle aandacht opeisen op voedselverpakkingen en in advertenties, is er nog een andere groep micronutriënten zonder welke ons lichaam simpelweg niet meer zou functioneren. Dat zijn mineralen. Deze anorganische stoffen, afkomstig uit de aarde en het water, vormen letterlijk de bouwstenen van ons lichaam. Ze vormen niet alleen onze botten en tanden, maar fungeren ook als sleutels die duizenden enzymatische reacties in gang zetten, ons hartritme in balans houden en ervoor zorgen dat we energie hebben, vanaf het moment dat de wekker 's ochtends afgaat tot we ’s avonds in slaap vallen.
Gezondheid
Mineralen als helden van ons lichaam
Hoewel vitamines vaak alle aandacht opeisen op voedselverpakkingen en in advertenties, is er nog een andere groep micronutriënten zonder welke ons lichaam simpelweg niet meer zou functioneren. Dat zijn mineralen. Deze anorganische stoffen, afkomstig uit de aarde en het water, vormen letterlijk de bouwstenen van ons lichaam. Ze vormen niet alleen onze botten en tanden, maar fungeren ook als sleutels die duizenden enzymatische reacties in gang zetten, ons hartritme in balans houden en ervoor zorgen dat we energie hebben, vanaf het moment dat de wekker 's ochtends afgaat tot we ’s avonds in slaap vallen.
Plezier op een festival van ’s ochtends tot ’s avonds, daglange wandelingen in de bergen onder de zomerzon of actieve weekenden in een berghut met vrienden. De zomer is fantastisch, maar kan ons lichaam flink op de proef stellen. Extreme hitte, fysieke inspanning, onregelmatig slaapritme en een dieet van langoș of instantsoepen eisen vroeg of laat hun tol.
Spijsvertering en ontgifting
Waaruit zou een survivalpakket voor de zomer moeten bestaan?
Plezier op een festival van ’s ochtends tot ’s avonds, daglange wandelingen in de bergen onder de zomerzon of actieve weekenden in een berghut met vrienden. De zomer is fantastisch, maar kan ons lichaam flink op de proef stellen. Extreme hitte, fysieke inspanning, onregelmatig slaapritme en een dieet van langoș of instantsoepen eisen vroeg of laat hun tol.
Het heeft een onmiskenbare, zoetachtige geur die doet denken aan anijs of zoete kaneel en neemt al duizenden jaren een vaste plaats in binnen de natuurgeneeskunde in. Gewone venkel (Foeniculum vulgare) is lang niet alleen een specerij die mediterrane gerechten extra pit geeft. Het is een buitengewoon krachtig kruid dat onze grootmoeders gebruikten als eerste hulp bij allerlei kwalen, en waarvan de werking tegenwoordig ook door de moderne wetenschap wordt bevestigd.
Zicht en cognitieve functie
Van onze voorouders tot aan ons. Hoe venkel nog steeds een prominente rol speelt in de moderne wereld.
Het heeft een onmiskenbare, zoetachtige geur die doet denken aan anijs of zoete kaneel en neemt al duizenden jaren een vaste plaats in binnen de natuurgeneeskunde in. Gewone venkel (Foeniculum vulgare) is lang niet alleen een specerij die mediterrane gerechten extra pit geeft. Het is een buitengewoon krachtig kruid dat onze grootmoeders gebruikten als eerste hulp bij allerlei kwalen, en waarvan de werking tegenwoordig ook door de moderne wetenschap wordt bevestigd.
Stel je een gewone zomertuin voor. Wat zie je daar? Misschien wat rozen, een paar struiken, groen gras en... feloranje of gele bloemen die eruitzien als kleine, gevangen zonnetjes. Dat is precies wat de goudsbloem (Calendula officinalis) is. Voor veel mensen is het slechts een mooie versiering voor bloembedden, maar in werkelijkheid is het een van de krachtigste en meest veelzijdige kruiden die de natuur ons te bieden heeft.
Zicht en cognitieve functie
Goudsbloem – een krachtig wonder uit de natuur
Stel je een gewone zomertuin voor. Wat zie je daar? Misschien wat rozen, een paar struiken, groen gras en... feloranje of gele bloemen die eruitzien als kleine, gevangen zonnetjes. Dat is precies wat de goudsbloem (Calendula officinalis) is. Voor veel mensen is het slechts een mooie versiering voor bloembedden, maar in werkelijkheid is het een van de krachtigste en meest veelzijdige kruiden die de natuur ons te bieden heeft.
Stel je eens voor dat je elke dag een marathon zou moeten lopen, zonder ook maar één dag rust. Je spieren zouden waarschijnlijk al heel snel protest gaan aantekenen, nietwaar? Precies dezelfde extreme prestatie, zij het op een onopvallende schaal, vragen we van onze ogen.
Zicht en cognitieve functie
Het digitale tijdperk en onze ogen: hoe kunnen we ze weer laten stralen en ze beschermen?
Stel je eens voor dat je elke dag een marathon zou moeten lopen, zonder ook maar één dag rust. Je spieren zouden waarschijnlijk al heel snel protest gaan aantekenen, nietwaar? Precies dezelfde extreme prestatie, zij het op een onopvallende schaal, vragen we van onze ogen.
Het bevat meer antioxidanten dan bosbessen, is zelfs vorstbestendig en uw immuunsysteem zal er dol op zijn. De zwarte aronia behoort niet tot de zoetste vruchten, maar dankzij haar heilzame werking kan ze worden beschouwd als de koningin van de Slowaakse tuinen. De zwarte aronia ziet er op het eerste gezicht misschien alledaags uit, maar behoort in werkelijkheid tot de gezondste bessen die je bij ons kunt vinden. De vrucht komt oorspronkelijk uit Noord-Amerika, waar men de kracht ervan gebruikte als remedie tegen verkoudheid of om pemmican van te maken, een voedingsmiddel met een extreem lange houdbaarheid dat vooral werd bereid voor de langere winterperiode. Als je er nog nooit van hebt gehoord, is het tijd om daar verandering in te brengen!
Gezondheid
Aronia is een ondergewaardeerd wonder, en hier vind je alles wat je erover moet weten
Het bevat meer antioxidanten dan bosbessen, is zelfs vorstbestendig en uw immuunsysteem zal er dol op zijn. De zwarte aronia behoort niet tot de zoetste vruchten, maar dankzij haar heilzame werking kan ze worden beschouwd als de koningin van de Slowaakse tuinen. De zwarte aronia ziet er op het eerste gezicht misschien alledaags uit, maar behoort in werkelijkheid tot de gezondste bessen die je bij ons kunt vinden. De vrucht komt oorspronkelijk uit Noord-Amerika, waar men de kracht ervan gebruikte als remedie tegen verkoudheid of om pemmican van te maken, een voedingsmiddel met een extreem lange houdbaarheid dat vooral werd bereid voor de langere winterperiode. Als je er nog nooit van hebt gehoord, is het tijd om daar verandering in te brengen!
Spijsverteringsenzymen zijn speciale eiwitten die ons lichaam van nature aanmaakt in het spijsverteringskanaal (bijvoorbeeld in de speekselklieren, de maag, de alvleesklier en de dunne darm). Hun belangrijkste taak is het afbreken van complexe moleculen uit voedsel (eiwitten, vetten, koolhydraten) tot kleinere delen, die het lichaam via de darmwand in de bloedbaan kan opnemen en als energie of bouwstoffen kan gebruiken.
Spijsvertering en ontgifting
Spijsverteringsenzymen onder de loep
Spijsverteringsenzymen zijn speciale eiwitten die ons lichaam van nature aanmaakt in het spijsverteringskanaal (bijvoorbeeld in de speekselklieren, de maag, de alvleesklier en de dunne darm). Hun belangrijkste taak is het afbreken van complexe moleculen uit voedsel (eiwitten, vetten, koolhydraten) tot kleinere delen, die het lichaam via de darmwand in de bloedbaan kan opnemen en als energie of bouwstoffen kan gebruiken.
De zomer is in volle gang, de temperaturen buiten doen denken aan een gloeiend hete oven en terwijl je naar dat kleine flesje vitamine D kijkt dat je de hele winter trouw heeft vergezeld, zeg je: „Zo, maatje, je hebt vakantie tot oktober!“ Dat klinkt toch volkomen logisch. Vitamine D is de „zonnevitamine“, buiten is er zon in overvloed, dus ons lichaam moet het toch met het grootste gemak zelf kunnen aanmaken.
Immuniteit en vitaliteit
De zon schijnt, maar er is een tekort aan vitamine D? Waarom je vitamine D niet tot de zomer zou moeten uitstellen
De zomer is in volle gang, de temperaturen buiten doen denken aan een gloeiend hete oven en terwijl je naar dat kleine flesje vitamine D kijkt dat je de hele winter trouw heeft vergezeld, zeg je: „Zo, maatje, je hebt vakantie tot oktober!“ Dat klinkt toch volkomen logisch. Vitamine D is de „zonnevitamine“, buiten is er zon in overvloed, dus ons lichaam moet het toch met het grootste gemak zelf kunnen aanmaken.
Herken je die situatie waarin je plotseling het gevoel hebt dat je niet helemaal in vorm bent, moe bent van je werk, verplichtingen of trainingen, en besluit om wat vitamines „naar binnen te werken”? Je pakt die grote bruistablet, slikt misschien een paar capsules die je in de keuken vindt, spoelt het weg met water en verwacht dat alles als bij toverslag verandert.
Energie
Hoe haal je het maximale uit vitamines zonder er gek van te worden?
Herken je die situatie waarin je plotseling het gevoel hebt dat je niet helemaal in vorm bent, moe bent van je werk, verplichtingen of trainingen, en besluit om wat vitamines „naar binnen te werken”? Je pakt die grote bruistablet, slikt misschien een paar capsules die je in de keuken vindt, spoelt het weg met water en verwacht dat alles als bij toverslag verandert.
B-vitamines behoren tot de belangrijkste voedingsstoffen voor ons lichaam; ze zijn letterlijk een „energiedrank“. Hun veelzijdige werking beïnvloedt niet alleen onze energie, ons immuunsysteem en ons zenuwstelsel, maar ook de kwaliteit van onze huid, haren en nagels. Het B-complex is de benaming voor de groep B-vitamines, die in water oplosbaar zijn en niet in het lichaam kunnen worden opgeslagen (met uitzondering van B12), daarom is het noodzakelijk ze regelmatig aan te vullen, aangezien een tekort leidt tot een breed spectrum aan problemen en een teveel eenvoudigweg uit het lichaam wordt uitgescheiden. Het B-complex van Dr. Lucullus is bijzonder omdat het bestaat uit elf vitamines die onvermoeibaar werken aan je gezondheid en klaar zijn om zelfs de zwaarste uitdaging aan te gaan.
Energie
B-complex ... een gezonde energiedrank
B-vitamines behoren tot de belangrijkste voedingsstoffen voor ons lichaam; ze zijn letterlijk een „energiedrank“. Hun veelzijdige werking beïnvloedt niet alleen onze energie, ons immuunsysteem en ons zenuwstelsel, maar ook de kwaliteit van onze huid, haren en nagels. Het B-complex is de benaming voor de groep B-vitamines, die in water oplosbaar zijn en niet in het lichaam kunnen worden opgeslagen (met uitzondering van B12), daarom is het noodzakelijk ze regelmatig aan te vullen, aangezien een tekort leidt tot een breed spectrum aan problemen en een teveel eenvoudigweg uit het lichaam wordt uitgescheiden. Het B-complex van Dr. Lucullus is bijzonder omdat het bestaat uit elf vitamines die onvermoeibaar werken aan je gezondheid en klaar zijn om zelfs de zwaarste uitdaging aan te gaan.
Als de koudere dagen aanbreken en daarmee ook het snotteren, de verstopte neus of de kriebel in de keel, is dat precies het juiste moment om een kopje thee te drinken – maar niet zomaar eender welke. In het assortiment van Dr. Lucullus vindt u de balans tussen natuurlijke voeding en de kracht van de wetenschap. We laten u zien hoe de biologische thee – Ondersteuning bij verkoudheid – kan helpen en hoe deze uw natuurlijke bondgenoot kan worden.
Immuniteit en vitaliteit
Een verkoudheid hoeft geen strijd meer te zijn: ontdek de kracht van thee bij verkoudheid
Als de koudere dagen aanbreken en daarmee ook het snotteren, de verstopte neus of de kriebel in de keel, is dat precies het juiste moment om een kopje thee te drinken – maar niet zomaar eender welke. In het assortiment van Dr. Lucullus vindt u de balans tussen natuurlijke voeding en de kracht van de wetenschap. We laten u zien hoe de biologische thee – Ondersteuning bij verkoudheid – kan helpen en hoe deze uw natuurlijke bondgenoot kan worden.
Elke ouder weet dat een tevreden kind de basis vormt voor een rustige dag en nacht. Als de kleintjes zich moe voelen, een verstopte neus hebben of last hebben van een onrustig buikje waardoor ze niet in slaap kunnen vallen – op zulke momenten verlangen we naar een eenvoudige en zachte oplossing.
Immuniteit en vitaliteit
Ontdek de zachte verzorging van kinderthee
Elke ouder weet dat een tevreden kind de basis vormt voor een rustige dag en nacht. Als de kleintjes zich moe voelen, een verstopte neus hebben of last hebben van een onrustig buikje waardoor ze niet in slaap kunnen vallen – op zulke momenten verlangen we naar een eenvoudige en zachte oplossing.
Elke winter herhaalt zich hetzelfde, al eeuwenlang, zodat je je afvraagt waarom de medische wetenschap er niet in is geslaagd iets te ontwikkelen dat 100% effectief is tegen een gewone „grieppie“. Eerst voel je je moe, tegen de avond krijg je rillingen en ’s ochtends weet je al dat je het vandaag gewoon niet gaat redden en dat je deze vervelende toestand weer moet uitzitten. Ja, inderdaad. Uitzitten. Als het daar maar bij bleef, dan zouden we het nog wel overleven. Maar hoe, als je geen adem kunt halen, je luchtwegen verstopt zijn en vooral die vervelende, slopende hoest...
Immuniteit en vitaliteit
Een slopende hoest en verstopte sinussen? Maak zelf een natuurlijk middel zonder chemicaliën
Elke winter herhaalt zich hetzelfde, al eeuwenlang, zodat je je afvraagt waarom de medische wetenschap er niet in is geslaagd iets te ontwikkelen dat 100% effectief is tegen een gewone „grieppie“. Eerst voel je je moe, tegen de avond krijg je rillingen en ’s ochtends weet je al dat je het vandaag gewoon niet gaat redden en dat je deze vervelende toestand weer moet uitzitten. Ja, inderdaad. Uitzitten. Als het daar maar bij bleef, dan zouden we het nog wel overleven. Maar hoe, als je geen adem kunt halen, je luchtwegen verstopt zijn en vooral die vervelende, slopende hoest...
200 microgram die je gezondheid kunnen veranderen: WAAROM SELENIUM? We weten hoe belangrijk vitamine C is, dat het zonder calcium niet gaat en dat ijzer belangrijk is voor het bloed, maar heb je al eens van selenium gehoord? ... We weten er weinig van, maar we hebben er een tekort aan, terwijl het belangrijk is voor de cellen, de schildklier, het immuunsysteem en de gezondheid op de lange termijn. Dit artikel legt uit waarom L-selenomethionine een van de belangrijkste micronutriënten is die waarschijnlijk in veel voedingspatronen ontbreekt. Wat is selenium en waarom hebben we het nodig? Selenium is een sporenelement dat in kleine hoeveelheden in het lichaam voorkomt, maar een enorme functie heeft; het maakt deel uit van enzymen die:
Waarom is selenium de sleutel tot een natuurlijk evenwicht en een sterker immuunsysteem?
200 microgram die je gezondheid kunnen veranderen: WAAROM SELENIUM? We weten hoe belangrijk vitamine C is, dat het zonder calcium niet gaat en dat ijzer belangrijk is voor het bloed, maar heb je al eens van selenium gehoord? ... We weten er weinig van, maar we hebben er een tekort aan, terwijl het belangrijk is voor de cellen, de schildklier, het immuunsysteem en de gezondheid op de lange termijn. Dit artikel legt uit waarom L-selenomethionine een van de belangrijkste micronutriënten is die waarschijnlijk in veel voedingspatronen ontbreekt. Wat is selenium en waarom hebben we het nodig? Selenium is een sporenelement dat in kleine hoeveelheden in het lichaam voorkomt, maar een enorme functie heeft; het maakt deel uit van enzymen die:
Het drinken van kwaliteitsvolle thee wordt langzaamaan een nieuw fenomeen. Nadat zich bij ons een koffiecultuur had ontwikkeld – waarbij tegenwoordig misschien alleen nog een grappenmaker in een café een „Turkse koffie in een glas“ bestelt – kwam er ook een verschuiving ten opzichte van het traditionele bierdrinken. Dit werd geleidelijk vervangen door wijn en tegenwoordig is het gebruikelijk dat mensen tientallen verschillende smaken onderscheiden, in plaats van de traditionele indeling in wit en rood. Naarmate mensen steeds meer reizen en de wereld leren kennen, ontdekken ze ook steeds vaker het fenomeen van het theedrinken.
Gezondheid
Hoogwaardige bergthee tegen stress en een zwakke weerstand
Het drinken van kwaliteitsvolle thee wordt langzaamaan een nieuw fenomeen. Nadat zich bij ons een koffiecultuur had ontwikkeld – waarbij tegenwoordig misschien alleen nog een grappenmaker in een café een „Turkse koffie in een glas“ bestelt – kwam er ook een verschuiving ten opzichte van het traditionele bierdrinken. Dit werd geleidelijk vervangen door wijn en tegenwoordig is het gebruikelijk dat mensen tientallen verschillende smaken onderscheiden, in plaats van de traditionele indeling in wit en rood. Naarmate mensen steeds meer reizen en de wereld leren kennen, ontdekken ze ook steeds vaker het fenomeen van het theedrinken.
Dit is geen gewone drank: Elektrolyten Citroen is een drank die energie, hydratatie en vitaliteit biedt. De zorgvuldig samengestelde mix van mineralen en sporenelementen houdt je in balans, waar je ook bent (in de sportschool, in de bergen, midden in een drukke werkdag of na een feestje), en let op: het gaat niet alleen om prestaties.
Immuniteit en vitaliteit
Begin de dag fris en ga volop door met elektrolyten
Dit is geen gewone drank: Elektrolyten Citroen is een drank die energie, hydratatie en vitaliteit biedt. De zorgvuldig samengestelde mix van mineralen en sporenelementen houdt je in balans, waar je ook bent (in de sportschool, in de bergen, midden in een drukke werkdag of na een feestje), en let op: het gaat niet alleen om prestaties.
Acerola, ook wel bekend als de Barbados-kers (West-Indische kers), is een exotische fruitstruik die soms uitgroeit tot een boom (2 - 5 meter). Deze groenblijvende soort, afkomstig uit de tropische gebieden van Zuid- en Midden-Amerika, staat niet alleen bekend om zijn aantrekkelijke uiterlijk, maar vooral om zijn unieke eigenschappen en hoge vitaminegehalte. De vrucht van de acerola is een kleine steenvrucht met een gewicht van maximaal 15 g, die qua vorm aan kersen doet denken, maar veel zuurder smaakt. Ze rijpt extreem snel = 23 dagen en trekt de aandacht dankzij de zure smaak, die geleidelijk zoeter wordt. Een interessant feit is dat bij acerola de regel „hoe rijper, hoe beter“ niet geldt, aangezien juist de minder rijpe vruchten het hoogste gehalte aan voedingsstoffen bevatten. Acerola is te vinden onder de Latijnse namen Malpighia glabra, emarginata en punicifolia. Het bevat een extreem hoge hoeveelheid vitamine C, die zelfs die van rozenbottels overtreft.
Vergeet citroenen en rozenbottels! Acerola is de absolute koningin van vitamine C
Acerola, ook wel bekend als de Barbados-kers (West-Indische kers), is een exotische fruitstruik die soms uitgroeit tot een boom (2 - 5 meter). Deze groenblijvende soort, afkomstig uit de tropische gebieden van Zuid- en Midden-Amerika, staat niet alleen bekend om zijn aantrekkelijke uiterlijk, maar vooral om zijn unieke eigenschappen en hoge vitaminegehalte. De vrucht van de acerola is een kleine steenvrucht met een gewicht van maximaal 15 g, die qua vorm aan kersen doet denken, maar veel zuurder smaakt. Ze rijpt extreem snel = 23 dagen en trekt de aandacht dankzij de zure smaak, die geleidelijk zoeter wordt. Een interessant feit is dat bij acerola de regel „hoe rijper, hoe beter“ niet geldt, aangezien juist de minder rijpe vruchten het hoogste gehalte aan voedingsstoffen bevatten. Acerola is te vinden onder de Latijnse namen Malpighia glabra, emarginata en punicifolia. Het bevat een extreem hoge hoeveelheid vitamine C, die zelfs die van rozenbottels overtreft.
De benaming vitamine B6 wordt gebruikt voor drie derivaten: pyridoxine, pyridoxal en pyridoxamine. Als u een van deze stoffen binnenkrijgt, is pyridoxal-5-fosfaat de werkzame stof van deze vitamine. Het is een belangrijke cofactor voor enzymen. Alle drie de vormen van vitamine B6 komen voor in de dagelijkse voeding en worden rechtstreeks in de darm opgenomen. Het speelt een cruciale rol bij de stofwisseling van eiwitten, vetten en koolhydraten. Het is betrokken bij meer dan 100 enzymatische reacties.
Spijsvertering en ontgifting
Vitamine B6: Met pyridoxine naar geluk, een beter humeur en een goede gezondheid
De benaming vitamine B6 wordt gebruikt voor drie derivaten: pyridoxine, pyridoxal en pyridoxamine. Als u een van deze stoffen binnenkrijgt, is pyridoxal-5-fosfaat de werkzame stof van deze vitamine. Het is een belangrijke cofactor voor enzymen. Alle drie de vormen van vitamine B6 komen voor in de dagelijkse voeding en worden rechtstreeks in de darm opgenomen. Het speelt een cruciale rol bij de stofwisseling van eiwitten, vetten en koolhydraten. Het is betrokken bij meer dan 100 enzymatische reacties.
Een goede kruidenthee zouden we preventief moeten drinken, om ons immuunsysteem te versterken. Vroeger was dat voor iedereen vanzelfsprekend en waren dergelijke theeën op het platteland heel gewoon. Tegenwoordig is het gebruikelijk dat zelfs een klein dorpje een apotheek heeft. We zijn allemaal snel gewend geraakt aan pillen die ‘onmiddellijke hulp’ bieden.
Immuniteit en vitaliteit
Natuurlijke aspirine? Maak kennis met deze geneeskrachtige thee
Een goede kruidenthee zouden we preventief moeten drinken, om ons immuunsysteem te versterken. Vroeger was dat voor iedereen vanzelfsprekend en waren dergelijke theeën op het platteland heel gewoon. Tegenwoordig is het gebruikelijk dat zelfs een klein dorpje een apotheek heeft. We zijn allemaal snel gewend geraakt aan pillen die ‘onmiddellijke hulp’ bieden.
Iedereen heeft je flink op de zenuwen gewerkt, de terugweg was net een apocalyps en thuis wachtten je in plaats van rust alleen maar nog meer zenuwen en stress. Zo zien sommige van onze dagen eruit. Er zijn veel oplossingen, maar slechts enkele zijn op de lange termijn de juiste. Want alcohol helpt inderdaad om je zenuwen te kalmeren en de dingen vanuit een heel ander perspectief te bekijken, maar soms vanuit het duivelse perspectief, niet vanuit het positieve. Verdovende middelen en medicijnen kunnen je weliswaar even uitschakelen, maar ze lossen je toestand niet op.
Harmonie
Laat de stress achter je. De kracht van de natuur werkt beter dan chemie
Iedereen heeft je flink op de zenuwen gewerkt, de terugweg was net een apocalyps en thuis wachtten je in plaats van rust alleen maar nog meer zenuwen en stress. Zo zien sommige van onze dagen eruit. Er zijn veel oplossingen, maar slechts enkele zijn op de lange termijn de juiste. Want alcohol helpt inderdaad om je zenuwen te kalmeren en de dingen vanuit een heel ander perspectief te bekijken, maar soms vanuit het duivelse perspectief, niet vanuit het positieve. Verdovende middelen en medicijnen kunnen je weliswaar even uitschakelen, maar ze lossen je toestand niet op.
Als u zich moe of prikkelbaar voelt, of als u slaapstoornissen heeft, geeft uw lichaam u misschien aan dat het ondersteuning nodig heeft voor het zenuwstelsel en uw geestelijk welzijn. Vandaag kijken we naar de fascinerende combinatie van L-tryptofaan, vitamine B3, B6 en kamille, een combinatie die een positieve invloed kan hebben op je stemming, slaap en algehele gezondheid. Het zal je misschien verbazen hoe groot de invloed van deze ingrediënten (niet alleen als antidepressiva en antistressmiddelen) op je lichaam is. Vooral in de jachtige wereld van vandaag worden we geconfronteerd met voortdurende stress; juist dit kruidensupplement biedt effectieve ondersteuning om hier veilig mee om te gaan en je mentale evenwicht te verbeteren.
Harmonie
Een golf van harmonie en ontspanning met L-tryptofaan + B3 + B6
Als u zich moe of prikkelbaar voelt, of als u slaapstoornissen heeft, geeft uw lichaam u misschien aan dat het ondersteuning nodig heeft voor het zenuwstelsel en uw geestelijk welzijn. Vandaag kijken we naar de fascinerende combinatie van L-tryptofaan, vitamine B3, B6 en kamille, een combinatie die een positieve invloed kan hebben op je stemming, slaap en algehele gezondheid. Het zal je misschien verbazen hoe groot de invloed van deze ingrediënten (niet alleen als antidepressiva en antistressmiddelen) op je lichaam is. Vooral in de jachtige wereld van vandaag worden we geconfronteerd met voortdurende stress; juist dit kruidensupplement biedt effectieve ondersteuning om hier veilig mee om te gaan en je mentale evenwicht te verbeteren.
U kent het wel – het lukt ons niet altijd om gewoon even ‘uit te schakelen’ en in slaap te vallen. Een zacht slokje kruiden, die zowel de geest als het lichaam tot rust brengen, biedt uitkomst: het verandert onrust in evenwicht en spanning in rust. Als ’s avonds de gedachten tot rust komen en we ons in de gezelligheid van ons eigen huis nestelen, is dat het juiste moment voor een momentje voor onszelf – een moment dat een diepe en ongestoorde slaap bevordert.
Harmonie
Ontdek de kracht van thee voor een rustige nachtrust
U kent het wel – het lukt ons niet altijd om gewoon even ‘uit te schakelen’ en in slaap te vallen. Een zacht slokje kruiden, die zowel de geest als het lichaam tot rust brengen, biedt uitkomst: het verandert onrust in evenwicht en spanning in rust. Als ’s avonds de gedachten tot rust komen en we ons in de gezelligheid van ons eigen huis nestelen, is dat het juiste moment voor een momentje voor onszelf – een moment dat een diepe en ongestoorde slaap bevordert.
Wellness & Schoonheid
