U kent het wel – het lukt ons niet altijd om gewoon even ‘uit te schakelen’ en in slaap te vallen. Een zacht slokje kruiden, die zowel de geest als het lichaam tot rust brengen, biedt uitkomst: het verandert onrust in evenwicht en spanning in rust. Als ’s avonds de gedachten tot rust komen en we ons in de gezelligheid van ons eigen huis nestelen, is dat het juiste moment voor een momentje voor onszelf – een moment dat een diepe en ongestoorde slaap bevordert.
In het assortiment van Dr. Lucullus vindt u de biologische thee „Rustige slaap“ – een harmonieuze kruidenmix uit de ongerepte natuur van de Hoge Tatra, die op natuurlijke wijze bijdraagt aan ontspanning, het loslaten van spanning en het evenwicht van het zenuwstelsel. Niet alleen de unieke samenstelling zal u verrassen, maar ook de wetenschappelijk onderbouwde effecten die slapeloosheid helpen voorkomen en het natuurlijke slaapritme ondersteunen. Elk van de gebruikte kruiden werkt op een ander niveau – de ene op de psyche, de andere op de ontspanning van de spieren. Hun combinatie zorgt voor een evenwichtige symfonie van smaken en effecten, die innerlijke rust en een harmonieuze afsluiting van de dag brengt.
Citroenmelisse - Melissa officinalis = het kruid van de stille avond, zorgt voor rust en ontspanning na een zware dag. Het verlicht angst, spanning en onrust, waardoor je sneller in slaap valt en rustiger slaapt (dankzij citral en citronellal). Tegelijkertijd heeft het een gunstige invloed op de spijsvertering, die vaak gevoelig is voor stress. Citroenmelisse verhoogt de activiteit van GABA-receptoren in de hersenen, waardoor het zenuwstelsel op natuurlijke wijze wordt gekalmeerd. Het beschermt ook alle organen in het lichaam die door stress worden aangetast. Gewone marjolein - Origanum vulgare = de verwarmende geur helpt je om even ‘stil te staan’ en te ontspannen. Het bevat carvacrol en thymol, stoffen met antioxiderende en krampstillende effecten die de gladde spieren ontspannen en de inwendige spanning in het lichaam verlichten. Het is interessant dat het in de traditionele fytotherapie wordt gebruikt bij stress die zich uit in krampen of druk op de borst.Pepermunt - Mentha piperita = zorgt voor frisheid en een licht gevoel, terwijl het tegelijkertijd de spijsvertering kalmeert en spanning in de buik vermindert. Het helpt ook bij stressgerelateerde hoofdpijn. Het werkt stimulerend en verbetert de lichamelijke conditie.
Juist de etherische oliën van munt hebben een krampstillende werking – ze ontspannen de gladde spieren van het spijsverteringskanaal (menthol en menthon), wat bijdraagt aan het algehele welzijn.
Stinkende sint-janskruid - Hypericum perforatum = brengt de stemming in evenwicht (hypericine), zorgt voor geestelijk evenwicht, wat de basis vormt voor een diepe slaap. Helpt bij vermoeidheid, spanning en prikkelbaarheid, die vaak het inslapen belemmeren (hyperforine). Het verlicht depressieve gevoelens, angst, neuroses en slapeloosheid. Kamille - Matricaria chamomilla = kalmeert zowel lichaam als geest, geeft een gevoel van innerlijk welzijn, verlicht maagklachten en werkt rustgevend. De zachte smaak in thee geeft het een karakteristiek profiel en bevordert de ontspanning voor het slapengaan. Studies bevestigen dat het regelmatig drinken van kamille-thee de slaapkwaliteit ook bij ouderen kan verbeteren.Smalbladige lavendel - Lavandula angustifolia = juist de delicate etherische oliën roepen een gevoel van rust en ontspanning op, verlichten angst en hysterie (linalool, linalylacetaat) en dragen bij aan een natuurlijke slaap. Aromatherapie met lavendel en lavendelextracten hebben aangetoond dat ze de slaapkwaliteit verbeteren en angst verminderen.
Kies de juiste bereidingswijze
Giet 250 ml heet, maar niet kokend water over 1 theelepel (2–3 g) van het kruidenmengsel. Laat het afgedekt 5–7 minuten trekken en zeef het vervolgens.Het wordt aanbevolen om dit 's middags en 's avonds ongeveer 30 minuten voor het slapengaan te drinken. Voor een intensiever effect gebruikt u 1 ½ theelepel en voegt u naar smaak citroen of honing toe.
Door dagelijks thee van het zuivere kruidenmengsel „Rustige slaap“ te drinken, kunt u ’s avonds lichaam en geest in balans brengen. Onderzoek heeft aangetoond dat de werkzame stoffen ontspanning bevorderen en de slaapkwaliteit verbeteren.
Gun uzelf ’s avonds een moment van stilte, zodat de spanning wegvloeit en elke dag wordt afgesloten met een terugkeer naar evenwicht, verlichting, innerlijke rust en echte ontspanning in de vorm van een goede nachtrust.
