Spijsvertering en ontgifting
Nieuwste
Alles weergeven
Spijsvertering en ontgifting
Immuniteit en vitaliteit
Spijsvertering en ontgifting
Spijsvertering en ontgifting
B3 - example that food is medicine
Niacine werd lange tijd beschouwd als een gewoon onderdeel van de voeding, totdat werd ontdekt dat een tekort ervan huid-, spijsverterings- en mentale problemen veroorzaakt, de zogenaamde pelagra. Dokter Goldberger bewees dat deze ziekte niet door een infectie wordt veroorzaakt, maar door een eenzijdige voeding zonder vitamine B3. Hij voerde een experiment uit op zichzelf en zijn collega's, die uitsluitend een armzalig dieet volgden en symptomen van pellagra begonnen te vertonen. Toen ze echter voedingsstoffen die rijk zijn aan niacine aan hun dieet toevoegden, verdwenen de symptomen. In 1937 werd niacine geïsoleerd uit de lever, waarmee het belang en de voedingswaarde ervan werd bevestigd.
Meest gelezen
Alles weergeven
Immuniteit en vitaliteit
Is iodine a necessity? ... Iodine - Kelp
Jodium is een sporenelement dat een interessante rol speelt in de gezondheid en dat we associëren met de schildklier. Het komt van nature voor in het mariene milieu en een van de rijkste natuurlijke bronnen van jodium is kelp, ook bekend als "bubbelwier, Noorse Laminaria", dat al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele geneeskunde en keuken. Kelp kan grote hoeveelheden jodium rechtstreeks uit de oceaan opnemen. Het lichaam heeft jodium nodig voor de aanmaak van schildklierhormonen, zonder welke veel meer niet mogelijk zou zijn ... onze stofwisseling zou niet goed functioneren, we zouden weinig energie hebben en onze geest zou afgestompt zijn.
Immuniteit en vitaliteit
Harmonie
Did you catch the latest trend of nature? Choline and Inositol
HarmonieSoms lijkt het op het eerste gezicht alsof we alles onder controle hebben, maar de realiteit is vaak anders. Liters koffie, snelle maaltijden tussen onze verplichtingen door, eindeloze deadlines, een telefoon die constant rinkelt. Het resultaat is vermoeidheid, concentratieproblemen, het vergeten van zelfs eenvoudige dingen, stemmingen die sneller veranderen dan het weer en nachten vol woelen en draaien, alsof onze geest op minimum draait. In dit hectische tempo realiseren we ons niet hoe belangrijk goede voeding is. Het goede nieuws is dat de natuur ons kan redden. In de natuur kan alles in harmonie zijn en juist uit de natuur komen de mysterieuze duo choline en inositol. Een combinatie die niet alleen ideaal is voor het lichaam, maar ook voor de vermoeide geest die om hulp roept. Hoewel velen er geen weet van hebben, werken choline en inositol in elke cel van ons lichaam, houden ze onze hersenen in conditie, onze lever schoon en onze zenuwen sterk. Hun effecten zijn pas vrij recent ontdekt. Waarom zouden we tijd en aandacht besteden aan deze voedingsstoffen?
Immuniteit en vitaliteit
Histamine Control
Immuniteit en vitaliteitHistamine wordt vaak negatief gezien, vooral vanwege zijn rol bij allergische reacties en intolerantie. Zoals bij veel dingen in het leven, is zwart-witdenken ook bij deze biogene amine niet op zijn plaats. Als neurotransmitter is het betrokken bij veel belangrijke processen. Bij de afweer van het lichaam bevordert het bijvoorbeeld de verwijding van de bloedvaten, waardoor immuuncellen gemakkelijker toegang krijgen tot de plaats van de ontsteking. Tegelijkertijd stimuleert het de productie van maagsappen (noodzakelijk voor de vertering van voedsel), reguleert het de slaapcyclus, controleert het de eetlust en speelt het een rol bij leerprocessen, het geheugen en emoties. Histamine komt van nature voor in het menselijk lichaam en het evenwicht ervan is belangrijk voor de gezondheid. In het spijsverteringsstelsel wordt het afgebroken door het enzym diamineoxidase. Als de toevoer van histamine echter groter is dan het lichaam kan afbreken, ontstaat er een histamine-intolerantie. Deze onbalans kan worden veroorzaakt door stress, ongezonde levensstijl, medicijnen of andere factoren. Een teveel aan histamine kan leiden tot onaangename symptomen die vaak lijken op voedselallergieën of spijsverteringsproblemen. Het is belangrijk om histamine te zien als een belangrijke helper in ons lichaam.
Cordyceps - zombies in reality
Cordyceps sinensis - dat is onze zombie-roofdier. In China noemen ze het "insect in de winter, kruid in de zomer". Stel je een paddenstoel voor die zich in de zomer voortplant door zijn sporen (zaad) uit te schieten, die zich vervolgens vasthechten aan het lichaam van een insect. Het groeit geleidelijk over het lichaam heen en parasiteert erop, waarbij het het van binnenuit letterlijk opeet, terwijl het insect blijft leven, zijn uiterlijk verandert, maar blijft jagen op voedsel, totdat het onder de grond kruipt, waar het sterft en mummificeert. De paddenstoel kan er zelfs langere tijd in overleven. De schimmel neemt letterlijk het lichaam van de gastheer over en groeit in de zomer uit zijn lichaam, waarbij hij slanke "stokjes" van 5-20 cm hoog vormt. Dit inspireerde de videogameserie Last of Us, waarin de Cordyceps-schimmel de mensheid in zombies verandert. In het echte leven speelt deze videogame zich af in het echte leven van insecten. De slachtoffers zijn vlinderlarven, grote mieren, spinnen...
Vitamin B3 Niacinamide
Vitamine B3 - niacine, bij ouderen misschien ook bekend als P. Het behoort tot de groep B-vitamines die te vinden zijn in het pluriforme B-complex. Het is een zeer belangrijke groep die je nodig hebt voor het goed functioneren van je gezichtsvermogen, slijmvliezen, huid, hart... Je hebt het nodig voor de goede werking van hart, spieren en zenuwen.
Gezondheid
Ashwagandha - Withania Somnifera
Gezondheid"Ashwa" (paard) "gandha" (geur van de wortel), de naam verwijst al naar het vermogen van de plant om kracht en vitaliteit te geven (de kracht van het dier verborgen in de wortel). De plant staat bekend onder de namen "Indiase ginseng" (vergelijkbare vorm) en "winterkerswortel" (vruchten lijken op kersen). Van het kleine struikje met gele bloemen wordt in de traditionele geneeskunde vooral de wortel gebruikt. Vanwege de kalmerende werking heeft het de opvallende naam Vitania bedwelmend, slaperig of dromerig. De Latijnse naam somnifera verraadt ook zijn eigenschap: slaapverwekkend.
Alchemilka - female cloak
Alchemilla vulgaris is een kruidachtige vaste plant die oorspronkelijk uit Engeland komt, maar zich over de hele wereld heeft verspreid. De bladeren en bloemtoppen worden al eeuwenlang vooral gebruikt om menstruatieklachten te verlichten, daarom wordt de plant ook wel 'vrouwenkleed' genoemd. Het is echter ook geschikt voor mannen en helpt effectief bij pijn, keelontsteking, bloedend tandvlees of als gorgeldrank bij keelontsteking. De naam komt uit het Arabisch, van het woord al-chýmia. Alchemisten probeerden goud te maken van verschillende metalen, maar ook gewone dingen te ontdekken. Een van de geheime ingrediënten bij het maken van goud was water, opgevangen in de bladeren van deze plant. Voor zover wij weten, heeft dat niet geholpen...
Vitamin A - and I see...
Vitamine A - Retinol, werd ontdekt in 1916. Maar pas 15 jaar later werd de chemische structuur ervan bepaald. En het duurde nog eens 15 jaar voordat we het synthetisch konden produceren (in de vorm van acetaat). Het is vrij zeldzaam in voedingssupplementenwinkels, wat vreemd is omdat een gebrek eraan zelfs tot grijze blindheid kan leiden.
Gezondheid
Omega 3, precious message of the sea
GezondheidWilt u 's ochtends gemakkelijk opstaan, er frisser uitzien, geen pijn in uw gewrichten voelen, meer energie hebben, u beter kunnen concentreren en u beter voelen in uw lichaam? Het antwoord vinden we bij vissers, die elke ochtend voor zonsopgang opstonden, de zee op gingen en met een glimlach de nieuwe dag begroetten. Het waren mannen die nooit een dokter hadden gekend, een scherpe geest hadden, zelfs op hoge leeftijd nog steeds stevig hun visnetten vasthielden en een functioneel lang leven leidden, waarbij ze vaak tot hun negentigste bleven werken. De schat van de vissers was juist visolie, die werkt als een smeermiddel voor ons lichaam: het helpt het hart bloed rond te pompen, houdt de hersenen fris en de gewrichten soepel, zonder zou de gewrichten als een oud krakend schip zijn. Juist de boodschap dat de zee ons geeft wat we nodig hebben, werd doorgegeven aan volgende generaties, omdat sommige geschenken van de gezondheid te kostbaar zijn om alleen voor jezelf te houden.
Immuniteit en vitaliteit
Fascinating Reishi (Ganoderma lucidum)
Immuniteit en vitaliteitHet is geen toeval dat het in verschillende landen wordt aangeduid met termen als "paddenstoel van onsterfelijkheid" en "paddenstoel van eeuwig leven". In Japan betekent "Reishi" "spirituele kracht". In China staat hij bekend als 'Lingzhi', wat 'goddelijke paddenstoel' betekent. Hij behoort tot een van de meest waardevolle paddenstoelen in de traditionele geneeskunde, wordt gebruikt voor de behandeling van chronische ziekten en wordt al meer dan 4000 jaar erkend om zijn krachtige effecten (vergelijkbaar met vrouwen) die in oude boeken zijn gedocumenteerd. Hij wordt ook wel de 'paddenstoel van het geluk' genoemd vanwege zijn vermogen om mensen te helpen die lijden aan aandoeningen zoals artritis, slapeloosheid, pijn door druk, aanhoudende zwakte, hoge bloeddruk, duizeligheid, paddenstoelvergiftiging en ziekten ...
Tribulus - testosterone booster
Tribulus terrestris is een kleine, onopvallende plant met gele bloemen, in feite een onkruid dat zich vanuit China en Japan over de hele wereld heeft verspreid. Tegenwoordig wordt het zelfs in tuinen gekweekt vanwege de effecten op het menselijk lichaam. Het is bekend in de Ayurveda en de oude Griekse geneeskunde. In het buitenland is het bekend onder de namen: geitenkop, duivelse doorn, burra gokharu en in de Ayurveda als gokshura. Het wordt al eeuwenlang gebruikt als een wonderbaarlijk middel tegen onvruchtbaarheid, impotentie en erectiestoornissen. Het is gewoon een testosteronbooster!