B5 - Guardian of Vitality and Beauty

"Het is gewoon weer een vitamine... of toch niet?" denkt waarschijnlijk iedereen, maar hoe meer we over pantotheenzuur te weten komen, hoe meer het ons fascineert. Vitamine B5 speelt een belangrijke rol bij de omzetting van voedsel in energie, bevordert de concentratie, het mentale welzijn en zelfs de regeneratie van de huid. Zonder deze vitamine zou het lichaam niet in staat zijn om hormonen aan te maken of stress te bestrijden. Het is ook een stof die in elke cel van ons lichaam aanwezig is, ons vanaf onze geboorte vergezelt en bijdraagt aan voldoende energie, een gezonde huid en een scherpe geest. Hoewel we het misschien over het hoofd zien, is het belang ervan onmiskenbaar en is de naam niet toevallig gekozen. Het komt van het Griekse woord "panto", wat "overal" betekent. En inderdaad, het is alomtegenwoordig, onvervangbaar en een beetje mysterieus. Als we gaan onderzoeken waarin deze essentiële vitamine voorkomt, dan zijn dat eieren, noten, volkorenproducten, weekdieren, avocado, zalm, lever, nieren, rundvlees, gist, groenten... En als we ons net realiseren dat onze voeding arm is aan deze voedingsmiddelen, zouden we moeten besluiten om B5 aan te vullen. Na een paar dagen zouden we al een verandering merken. We zouden met meer energie wakker worden, onze geest zou helderder zijn en we zouden zelfs een verbetering van onze huid zien. Collega's zouden merken dat we sneller werken, creatiever zijn en minder gestrest. Pantotheenzuur helpt ons weer in vorm te komen. En voor ons is het niet langer zomaar een stof uit de lijst met vitamines. 

Iron - the secret to your health and energy

Immuniteit en vitaliteit

Stel je voor dat je lichaam een fabriek is die op volle toeren draait (om energie, groei en celherstel te garanderen) en dat ijzer de brandstof is die de fabriek draaiende houdt. Als de ijzervoorraad snel uitgeput raakt, krijg je last van zwakte, hartkloppingen en een bleke huid. Symptomen van ijzertekort zijn broze nagels, droog haar, kortademigheid, slaapstoornissen, verminderde concentratie, koude ledematen, verhoogde infectiegevoeligheid en bloedarmoede (tekort aan rode bloedcellen door een te laag ijzergehalte in het lichaam), wat zich uit in extreme vermoeidheid. Bij bloedarmoede krijgt het lichaam onvoldoende zuurstof en raakt het snel uitgeput. Een teken van ijzertekort kan ook het ontstaan van blauwe plekken zijn, omdat dit mineraal belangrijk is voor de aanmaak van hemoïne, dat de goede werking van bloedplaatjes ondersteunt.

B5 - Guardian of Vitality and Beauty

"Het is gewoon weer een vitamine... of toch niet?" denkt waarschijnlijk iedereen, maar hoe meer we over pantotheenzuur te weten komen, hoe meer het ons fascineert. Vitamine B5 speelt een belangrijke rol bij de omzetting van voedsel in energie, bevordert de concentratie, het mentale welzijn en zelfs de regeneratie van de huid. Zonder deze vitamine zou het lichaam niet in staat zijn om hormonen aan te maken of stress te bestrijden. Het is ook een stof die in elke cel van ons lichaam aanwezig is, ons vanaf onze geboorte vergezelt en bijdraagt aan voldoende energie, een gezonde huid en een scherpe geest. Hoewel we het misschien over het hoofd zien, is het belang ervan onmiskenbaar en is de naam niet toevallig gekozen. Het komt van het Griekse woord "panto", wat "overal" betekent. En inderdaad, het is alomtegenwoordig, onvervangbaar en een beetje mysterieus. Als we gaan onderzoeken waarin deze essentiële vitamine voorkomt, dan zijn dat eieren, noten, volkorenproducten, weekdieren, avocado, zalm, lever, nieren, rundvlees, gist, groenten... En als we ons net realiseren dat onze voeding arm is aan deze voedingsmiddelen, zouden we moeten besluiten om B5 aan te vullen. Na een paar dagen zouden we al een verandering merken. We zouden met meer energie wakker worden, onze geest zou helderder zijn en we zouden zelfs een verbetering van onze huid zien. Collega's zouden merken dat we sneller werken, creatiever zijn en minder gestrest. Pantotheenzuur helpt ons weer in vorm te komen. En voor ons is het niet langer zomaar een stof uit de lijst met vitamines. 

Iron - the secret to your health and energy

Immuniteit en vitaliteit

Stel je voor dat je lichaam een fabriek is die op volle toeren draait (om energie, groei en celherstel te garanderen) en dat ijzer de brandstof is die de fabriek draaiende houdt. Als de ijzervoorraad snel uitgeput raakt, krijg je last van zwakte, hartkloppingen en een bleke huid. Symptomen van ijzertekort zijn broze nagels, droog haar, kortademigheid, slaapstoornissen, verminderde concentratie, koude ledematen, verhoogde infectiegevoeligheid en bloedarmoede (tekort aan rode bloedcellen door een te laag ijzergehalte in het lichaam), wat zich uit in extreme vermoeidheid. Bij bloedarmoede krijgt het lichaam onvoldoende zuurstof en raakt het snel uitgeput. Een teken van ijzertekort kan ook het ontstaan van blauwe plekken zijn, omdat dit mineraal belangrijk is voor de aanmaak van hemoïne, dat de goede werking van bloedplaatjes ondersteunt.