Gezondheid

Zink: de onopvallende held van je spijsvertering

Gezondheid

Als we het over zink hebben, denken de meesten van ons meteen aan een sterk immuunsysteem, de bestrijding van acne of gezond haar en nagels. Maar wist u dat dit sporenelement absoluut essentieel is voor uw spijsvertering? Zonder zink zou uw lichaam voedsel niet goed kunnen afbreken en de belangrijke voedingsstoffen eruit kunnen opnemen.

Immuniteit en vitaliteit

Ontbreekt er een stukje in uw gezondheidspuzzel? Waarom lecithine de juiste keuze is

Immuniteit en vitaliteit

Als we het over voedingssupplementen hebben, denken de meesten van ons meteen aan vitamine C, magnesium of proteïne. Er is echter één stof die vaak over het hoofd wordt gezien, hoewel deze letterlijk onmisbaar is voor het functioneren van elke cel in het menselijk lichaam. We hebben het over lecithine.

Energie

Vitamine B1 Thiamine

Energie

Vitamine B1 behoort tot de groepen B1 tot B12, die we onder de gezamenlijke naam B-complex aanduiden. Onder deze naam moeten alle vitamines van deze groep worden aangevuld. Maar heb ik er maar één nodig? U hebt de hele groep nodig - de belangrijkste vitamines uit de B-groep zijn afzonderlijk verkrijgbaar. 

Gezondheid

Omega-3-vetzuren beschermen uw hart- en vaatstelsel

Gezondheid

Er is een scène in een oude film waarin opa of oma kleine kinderen elke ochtend een lepel visolie laat drinken. De kinderen haten het, het smaakt smerig. "Maar je wordt er gezond van!"- is de zin van de zorgzame grootouders. Waar komt dit vandaan? Het is nog steeds waar, behalve dat de wetenschap erin geslaagd is om de wonderbaarlijke visolie te veranderen in "gewone" tabletten of extracten zonder normale smaak.

Immuniteit en vitaliteit

De wereld draait 24 uur per dag. Het vrouwelijk lichaam niet!

Immuniteit en vitaliteit

Stel je een wereld voor waarin van een smartphone wordt verwacht dat hij op 100 % vermogen blijft draaien, zelfs als de batterij nog maar 12 % vol is. Dat is precies wat de moderne samenleving van vrouwen verwacht – en wat nog erger is: vaak doen we dat onszelf aan.

Immuniteit en vitaliteit

Waarom is een goede nachtrust jouw geheime superkracht en hoe kun je daar eindelijk van genieten?

Immuniteit en vitaliteit

Ken je dat gevoel, wanneer de wekker ’s ochtends afgaat en je het gevoel hebt alsof je helemaal niet hebt geslapen? Je hoofd voelt zwaar aan, je gedachten zijn wazig en het eerste waar je aan denkt, is een enorme kop koffie. In de gehaaste wereld van vandaag zijn we er op de een of andere manier aan gewend geraakt om slaapgebrek te beschouwen als een normale prijs die we betalen en als onderdeel van het moderne leven. De waarheid is echter dat slaap geen luxe is, noch een passieve verspilling van tijd. Het is een fundamentele pijler van onze lichamelijke gezondheid en ons innerlijk mentaal evenwicht en welzijn. Laten we samen eens kijken wat er met ons gebeurt als we slapen, en hoe we ons lichaam op een zachte manier kunnen helpen om diep en ongestoord te rusten.

Immuniteit en vitaliteit

Vitamine E: een onzichtbaar schild voor uw schoonheid, jeugdigheid en gezondheid

Immuniteit en vitaliteit

Stel je voor dat je lichaam een eigen persoonlijke bewaker heeft, die continu de wacht houdt en je cellen beschermt tegen beschadiging, veroudering en ziekten. Dat is precies de rol die vitamine E vervult. Deze krachtige antioxidant, die vaak over het hoofd wordt gezien in de schaduw van de populairdere vitamine C, is in feite de absolute sleutel tot algehele vitaliteit.

Immuniteit en vitaliteit

De verborgen regisseur van de vrouwelijke cyclus: Waarom is vitamine D meer een hormoon dan een gewone vitamine?

Immuniteit en vitaliteit

Als we het over vitamine D hebben, denken de meesten van ons aan gezonde botten, een betere weerstand of een zomerse bruine teint. Voor het vrouwelijk lichaam betekent dit onopvallende element echter veel meer. Artsen bevestigen tegenwoordig een verrassend feit: vitamine D gedraagt zich in het lichaam eerder als een hormoon dan als een gewone vitamine.

Gewrichten en beweging

Zoethout beleeft een heropleving in moderne voedingssupplementen

Gewrichten en beweging

Als we het over zoethout hebben, denken velen van ons meteen aan de kenmerkende smaak van zwarte zoethoutstokjes uit onze kindertijd. Deze onopvallende plant, met de wetenschappelijke naam zoethout (Glycyrrhiza glabra), herbergt echter veel meer dan alleen een nostalgische herinnering aan snoepjes. Al duizenden jaren lang vormde het de hoeksteen van de traditionele Chinese, Indiase en Griekse geneeskunde. Tegenwoordig maakt het een grote comeback – in de vorm van zeer effectieve voedingssupplementen.

Spijsvertering en ontgifting

Ontdek het verschil tussen probiotica en spijsverteringsenzymen

Spijsvertering en ontgifting

Heeft u last van een zwaar gevoel in de maag, een opgeblazen gevoel of een onvoorspelbare spijsvertering? In de apotheek zullen ze u waarschijnlijk een van de twee populairste supplementen aanbevelen: probiotica of spijsverteringsenzymen.

Gezondheid

Ach, dat geheugen! Hoe je het met voedingssupplementen kunt ondersteunen

Gezondheid

Ons geheugen en onze concentratie worden in deze jachtige tijd flink op de proef gesteld. Vaak denken we dat af en toe iets vergeten slechts een natuurlijk verschijnsel is van ouder worden, stress of overwerk. De waarheid is echter dat onze hersenen een orgaan zijn dat enorm veel energie verbruikt en buitengewoon gevoelig is voor de voedingsstoffen die we het toedienen. Het functioneert als een uiterst complex systeem en als het fundamentele bouwstenen en hoogwaardige voedingsstoffen mist, begint de prestatie ervan af te nemen en kunnen we ons niet meer herinneren waar we onze sleutels hebben neergelegd. 

Harmonie

Burn-out of gewoon een uitgeputte hersenen? Hoe stress onze voorraad gelukshormoon opslokt

Harmonie

Word je al met een zwaar gevoel wakker nog voordat je je laptop überhaupt opent? Ochtendangst, prikkelbaarheid bij gewone e-mails en een gebrek aan motivatie voor projecten die je vroeger leuk vond... Herken je dit? Veel succesvolle mensen, managers en ondernemers schrijven deze gevoelens automatisch toe aan een naderend burn-out-syndroom. Ze realiseren zich echter vaak niet dat hun zenuwstelsel simpelweg al lange tijd ‘op krediet’ functioneert en dat het probleem een duidelijke biochemische oorzaak kan hebben. Het gaat niet altijd alleen om de psyche. Vaak gaat het om een tekort aan brandstof voor je hersenen. 

Gezondheid

Grote kapucijner: Gewoon een versiering voor hekken of het krachtigste natuurlijke antibioticum?

Gezondheid

Misschien kent u haar als een makkelijke eenjarige plant met stralende gele, oranje en rode bloemen, die zich uitbundig over hekken en in tuinen uitstrekt. De grote Oost-Indische kers (Tropaeolum majus) is echter veel meer dan alleen een lust voor het oog. In de kruidengeneeskunde en de natuurgeneeskunde wordt deze plant uit Zuid-Amerika beschouwd als een van de meest effectieve natuurlijke geneesmiddelen.

Gezondheid

Spieren groeien niet tijdens de training, maar erna. Hoe zet je het herstel direct in gang?

Gezondheid

Herken je dit? Je hebt een zware training achter de rug, je hebt in de sportschool of op de hardloopbaan al je energie gegeven en je kijkt uit naar vooruitgang. Maar in plaats daarvan word je de volgende dag geconfronteerd met extreme vermoeidheid, spierpijn waardoor je de trap niet af kunt komen, en het gevoel dat je lichaam het gewoon niet bij kan houden met herstellen.

Gezondheid

Zink: de onopvallende held van je spijsvertering

Gezondheid

Als we het over zink hebben, denken de meesten van ons meteen aan een sterk immuunsysteem, de bestrijding van acne of gezond haar en nagels. Maar wist u dat dit sporenelement absoluut essentieel is voor uw spijsvertering? Zonder zink zou uw lichaam voedsel niet goed kunnen afbreken en de belangrijke voedingsstoffen eruit kunnen opnemen.

Immuniteit en vitaliteit

Ontbreekt er een stukje in uw gezondheidspuzzel? Waarom lecithine de juiste keuze is

Immuniteit en vitaliteit

Als we het over voedingssupplementen hebben, denken de meesten van ons meteen aan vitamine C, magnesium of proteïne. Er is echter één stof die vaak over het hoofd wordt gezien, hoewel deze letterlijk onmisbaar is voor het functioneren van elke cel in het menselijk lichaam. We hebben het over lecithine.