Vitamin C - is it just a placebo?

C-vitamine is waarschijnlijk de bekendste en meest gebruikte vitamine. Van kinds af aan geven onze moeders ons in de winter bruistabletten met Celaskon om ons weerbaar te maken tegen verkoudheid en griep. En hoewel recent onderzoek dit alles in twijfel trekt, dat wil zeggen dat er geen studie bestaat die rechtstreeks bevestigt dat vitamine C beschermt tegen griep en verkoudheid, zijn er feiten die niet in twijfel kunnen worden getrokken.

Iron - the secret to your health and energy

Immuniteit en vitaliteit

Stel je voor dat je lichaam een fabriek is die op volle toeren draait (om energie, groei en celherstel te garanderen) en dat ijzer de brandstof is die de fabriek draaiende houdt. Als de ijzervoorraad snel uitgeput raakt, krijg je last van zwakte, hartkloppingen en een bleke huid. Symptomen van ijzertekort zijn broze nagels, droog haar, kortademigheid, slaapstoornissen, verminderde concentratie, koude ledematen, verhoogde infectiegevoeligheid en bloedarmoede (tekort aan rode bloedcellen door een te laag ijzergehalte in het lichaam), wat zich uit in extreme vermoeidheid. Bij bloedarmoede krijgt het lichaam onvoldoende zuurstof en raakt het snel uitgeput. Een teken van ijzertekort kan ook het ontstaan van blauwe plekken zijn, omdat dit mineraal belangrijk is voor de aanmaak van hemoïne, dat de goede werking van bloedplaatjes ondersteunt.

Vitamin C - is it just a placebo?

C-vitamine is waarschijnlijk de bekendste en meest gebruikte vitamine. Van kinds af aan geven onze moeders ons in de winter bruistabletten met Celaskon om ons weerbaar te maken tegen verkoudheid en griep. En hoewel recent onderzoek dit alles in twijfel trekt, dat wil zeggen dat er geen studie bestaat die rechtstreeks bevestigt dat vitamine C beschermt tegen griep en verkoudheid, zijn er feiten die niet in twijfel kunnen worden getrokken.

Iron - the secret to your health and energy

Immuniteit en vitaliteit

Stel je voor dat je lichaam een fabriek is die op volle toeren draait (om energie, groei en celherstel te garanderen) en dat ijzer de brandstof is die de fabriek draaiende houdt. Als de ijzervoorraad snel uitgeput raakt, krijg je last van zwakte, hartkloppingen en een bleke huid. Symptomen van ijzertekort zijn broze nagels, droog haar, kortademigheid, slaapstoornissen, verminderde concentratie, koude ledematen, verhoogde infectiegevoeligheid en bloedarmoede (tekort aan rode bloedcellen door een te laag ijzergehalte in het lichaam), wat zich uit in extreme vermoeidheid. Bij bloedarmoede krijgt het lichaam onvoldoende zuurstof en raakt het snel uitgeput. Een teken van ijzertekort kan ook het ontstaan van blauwe plekken zijn, omdat dit mineraal belangrijk is voor de aanmaak van hemoïne, dat de goede werking van bloedplaatjes ondersteunt.